北京治白癜风去哪家医院最好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240818/u4rrmsr.html在我们日常生活中，罗汉果是比较常见的一种水果，也有人把它入药，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那你知道罗汉果的功效有哪些吗?罗汉果都有哪些健康的做法呢，罗汉果的食用禁忌又有哪些呢，接下来和小编一起去了解一下吧。罗汉果的功效1、降血糖现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。2、抗衰老罗汉果含丰富的蛋白质、维生素维生素C，有抗衰老的作用。中医认为罗汉果能益寿延年，现代医学也认为，罗汉果对延缓衰老有一定的作用。3、防治坏血病、抗癌作用因为罗汉果中含有丰富的维生素C，因而食用它可以防治坏血病、癌症。研究发现，微量元素硒对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。显然，补硒可成为人们预防癌症的有效措施。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。4、美容养颜罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。5、降血脂现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血脂果品。罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。6、减肥罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，并且还美容养颜。而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。7、预防呼吸道感染科学研究表明，罗汉果还可以预防呼吸道感染作用。8、止咳、治疗咽喉罗汉果可用于咳嗽、咯黄稠痰者、百日咳、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎，它是歌唱演员和教师的最佳保健品。9、补肾养肾中医认为，罗汉果滋阴补阳、补肾养肾、益寿延年，可以防止急性肾功能衰竭。10、清火中医认为，由胃火引起的症状，通常表现为牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等。治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果清胃凉血，适合去除由胃火引起的上火。罗汉果的做法大全一、泡茶在罗汉果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。二、煮服鸡蛋花罗汉果饮材料：新鲜鸡蛋花10朵、干罗汉果1个。做法1.首先要准备好鸡蛋花和罗汉果留着备用。2.将准备好的鸡蛋花洗净，用清水当泡30分钟。3.净干罗汉果表面洗净，用手轻轻掰开两半，放入锅中，倒入适量的清水，煮开后，调成小火煮30分钟，让罗汉果味尽量出到水中。4.最后净鸡蛋花从水中捞起，滤干水，放到锅中，与罗汉果水混合煮10分钟即可。罗汉果莲藕甜汤材料：罗汉果2颗、莲藕1根、红枣10颗、冰糖随意、清水ml。做法1.将准备好的罗汉果用清水洗净外皮，用刀拍裂外壳，取出里面的果肉，放入碗中留着备用。2.红枣用清水浸泡再洗净。莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片。3.将罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煲煮20分钟。4.然后将莲藕片和冰糖放入，用小火再煮15分钟即可，趁热喝。银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶材料：银耳1小朵、香梨1个、甘蔗1段、罗汉果1/4个、蜂蜜适量。做法1.银耳1小朵用清水泡发，洗净表面杂质。2.洗净的银耳用刀切成碎末，或者用手撕成小朵。3.银耳末放入砂锅，加入适量的清水，大火熬开中火熬煮20分钟，至银耳软。4.甘蔗一段，用刀切成小寸断，再把每一段一分为四切成小丁，甘蔗丁放入砂锅中。5.香梨用清水洗净，不要去皮切成丁，香梨丁放入砂锅中。6.罗汉果取1/4个，用手掰碎，罗汉果放入砂锅中。7.中火熬煮20分钟，至锅里的食材熟。8.熬好的汤汁盛出放在杯子里，降至微温后调入蜂蜜饮用。罗汉果枇杷汤材料：罗汉果、枇杷、冰糖。做法1.先将枇杷剥去外皮，挖去枇杷籽，剥除白膜，对半切开。2.罗汉果磕开去壳剥出果肉。3.将罗汉果肉放入开水锅里，一次性加足水大火开小火焖煮。4.煮30分种左右等到罗汉果煮出浓汁时，将枇杷肉块放入同煮。(煮出浓汁后最好再焖一会)罗汉果粳米粥
材料：罗汉果克、粳米50克、精盐、味精适量。
做法1.将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。2.粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。罗汉果的食用禁忌1.一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。2.最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。结语：通过文章我们了解到，原来吃罗汉果毒人体竟有这么多的好处，还有罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试着做给家人吃。