患上咽炎的人都有体会，咽炎是一种很容易复发的咽喉病症，尽管服药了后舒服了一段时间，如果停药就会很容易复发。
慢性咽炎有反复咳嗽、喉咙异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。
慢性咽炎的关键病因有这些
1.饮食、气候、环境因素
很多饮食不规律人，整体喜欢吃辛辣刺激食物，油炸高温食物，垃圾食物，上火严重，还经常烟酒不停、气温、湿度的变化、空气质量差、粉尘、有害气体及放射性照射也是引起慢性咽炎的因为。
2.咽部邻近的上呼吸道病变
如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，这些病症由于影响鼻腔通气，引起一直张口呼吸，导致咽部黏膜一直过于干燥而引起慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，导致慢性咽炎；口腔炎症一旦无法获得及时控制，那么炎症扩散也会引起慢性咽炎。
3.过敏因素
药物、工作环境中的化学刺激物及食品过敏原都可以导致慢性咽炎。
因此想要治好慢性咽炎要从多方面入手，很多人认为，没有吃药解决不了饿病，于是患病后，就去买药吃，一直不断吃，其实单单靠药物不调理是难以根治的，只会反复发病。而且药物吃多了身体本来就会造成抗药性，这就是为什么吃那么多药还是会复发。
4.职业因素
用声过多者如教师、歌手等，因一直用嗓过多，但也没有保养嗓子的习惯，从来不为嗓子做过任何护理，可导致咽喉炎，不及时保养和医治就会转成慢性咽炎。
饮食上——
分享2个适合吸烟者和PM2.5严重者的小茶方
自制润肺止咳茶——枇杷甘果茶
材料：枇杷叶、罗汉果、金银花、茯苓、胖大海、桔梗、薄荷、甘草、蒲公英
作用：清热去火，养声润肺，止咳化痰
做法：
1、枇杷叶罗汉果茯苓胖大海桔梗甘草蒲公英洗净，晒到半干，然后烘炒制成茶，备用；
2、薄荷金银花自然阴干，备用；
3、取以上材料切碎按照1:1比例做成枇杷甘果茶包即可；
用法：每日取一包泡水代茶饮。
此茶方适宜长期吸烟的人，蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果。枇杷叶清肺毒效果尤佳，因吸烟引起的口腔炎症、口气、肺炎等均能对症缓解。
备选：
枇杷叶可清火利尿，消炎杀菌，减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。罗汉果、胖大海止咳化痰、养声润肺，解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。蒲公英可抗氧化，抗肿瘤，以及降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏，吸烟者作为日常代茶饮是不错的选择！
生活上——
避免粉尘有害气体多的环境，避免不了要注意戴好口罩；用嗓多的职业要注意说话的音量，避免大吼大叫，重视嗓子休息。