咳嗽不停，痰一直存在喉咙里，不少人都受过这样的折磨，那么咳嗽咳出来痰液，你会选择咽下去还是吐出来？
很多人非常肯定的说：“我肯定是吐出来，然后用纸包着”，那如果说你的身边没有纸，也没有任何可以吐的东西，这时候你会怎么选择？相信会有那么一群人选择将痰液咽下去。
有人说痰液太恶心，里面都是毒素，咽下去对健康不利，这样的说法正确吗？你所吐出的一口痰究竟有多脏？
从肺里咳出来的痰到底有多脏？有没有毒？
其实痰液就是呼吸道分泌的一种液体，呼吸过程中带入体内的粉尘、细菌，包括身体内出现的炎症细胞，还有一些已经坏死的细胞黏膜，都会随着痰液一同排出体外。
这些痰液有的是杂质引发的，有的是因为炎症刺激过多的分泌。
并不是全部都是体内的毒素。
而痰的颜色则会体现出一个人的健康与否。
不知道大家有没有听过一句俗语，就是“白痰轻，黄痰重”，这句话是古人总结的经验之谈，意思就是咳出白痰情况不算重，只有轻微的不适，及时调理就会慢慢恢复健康。
若是放任不管，痰的颜色就会慢慢变重，会变成黄痰，发展到黄色甚至更重，就要引起注意，说明情况在加重，对身体的损伤也会变大。
白痰
白痰若是显得比较稀，很有可能就是风寒引起的，出现稀薄的白痰时，还会感觉到头痛，或者是其它的不适。
如果出现的白痰比较稀薄，同时还有起泡的现象，就是肺部受到寒气的侵袭了，才会影响到肺部的健康，从而出现稀薄切起泡的白痰。
黄痰
黄痰分泌量不多，但却很黏稠，还有热咳的现象，就可能是上火引起，要及时降火。一直放任不管，对肺气影响比较大，别不当回事。
当人体水液运化失调，或者吃了太多肥甘厚腻、生痰湿的食物，就会造成很多痰湿的生成，然后储藏到肺里面，所以咳嗽咳出来的痰是这样形成的。也是人体的病理产物，是对人体有害的东西，也可以俗称这一大类为“毒素”。
咳嗽带痰一般都是飞不受伤，尤其是进入秋季后，“燥”是明显的特点，体燥会引出身体的很多不适。
对人体而言，首先会表现在皮肤上，小细纹会接连不断地出现在脸上，而且肤色变得不均匀。
想去“秋燥”，少让肺部受伤，首先必须“润肺”。养肺重在饮食方面，要以润为主，若不注意保护肺部，冬天就可能因为不适应寒冷而生病。
医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有提到一组经方，其中包括食材：胖大海、罗汉果、决明子、枇杷叶、甘草等。
胖大海
《本草纲目拾遗》：有记载胖大海性寒，味甘，归肺、大肠经。
各家论述张寿颐：此药亦曰大发：以其一得沸水，即裂皮发胀，几盈一瓯故也。近人用之，性温，故能散寒风，然其味极谈，微含甘意，决不如此。
罗汉果
罗汉果在我国多本医书上都有有记载：
《岭南采药录》：味甘。
《广西中药志》：性凉，无毒，入肺、脾二经。
平时可以通过泡水的方式服用，具有润肺，开音等作用。
现代医学表明，罗汉果营养价值丰富，干果含糖30%左右，蛋白质10%左右，每克果实中含有维生素C毫克。其果仁含油量高达40%，而且其中主要是油酸和亚油酸，约占70%左右。
枇杷叶
枇杷叶在各本中医书上有记载
《别录》：味苦，平，无毒。归经入肺、胃经。
《重庆堂随笔》：枇杷叶，凡风温、温热、暑、燥诸邪在肺者
皆可用以保柔金而肃治节；香而不燥，凡湿温、疫疠、秽毒之邪在胃者，皆可用以澄浊气而廓中州。
《本草》但云其下气治嗽宛，则伟绩未彰，故发明之。
甘草
味甘，性平，归肺、心、脾、胃经。
春，秋二季采挖，除去须根，晒干，具有益气等。
将胖大海、罗汉果、决明子、枇杷叶、甘草
组合在一起，效果更甚
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不想每都在咳嗽中度过，
就需要时刻保护好我们的肺部，
肺好、呼吸好，
这样才能为我们全身提供足够的氧气，
而我们人体是离不开氧气的，
让身体各个部位维持正常的工作。
参考资料：
人类的肺，到底有多美多强大？
为什么人的肺总是那么容易受伤？该如何保护我们的肺
南京中医药大学．《中药大辞典》：上海科学技术出版社，年版