建议：这4种饮食虽然滋补，但不能拿来当零食！乱吃对身体不好
随着国民经济提的提高，膳食越发多样化、营养丰富，但当代人的“富贵病”的几率却比几十年前高了。人们常说：“现在的吃的，没有过去味儿正。”其实，就拿黄瓜来说，四十年前的黄瓜和现在的黄瓜并无区别，差别在于吃的人心境变了，几十年前物资匮乏，有限的食材总能吃出食物原香味。而如今，人们吃得太丰盛，却吃什么都没味道了。
这些年，因为饮食过于丰盛给身体带来不适的案例，比比皆是。老话说：“病从口入，祸从口出”，饮食不当，确实会给带来负担。今天小编要提醒大家，如下4种饮食，虽然是公认的滋补好物，但要因人而异，饮时而异，更不能拿来当零食吃，乱吃反而伤身体
一、润喉片
去超市和药店的收银台，你会发现必然摆着一种商品——润喉片、润喉糖。通常带有薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果等清凉润喉的味道，含着它嗓子舒服，嘴巴甜甜的。爱吃润喉片、润喉糖的人，一是出于爱惜嗓子，二是出于“小聪明”，觉得润喉糖没有普通糖果糖分高，当零食不会发胖，于是全天都在吃，以为这样还能让口气清新。
殊不知，润喉片若要起到润喉功效，成分通常是薄荷、金银花、罗汉果、胖大海等，懂行的朋友都知道，都是寒凉之物。女性、脾胃虚弱者、儿童，不宜多吃。且为了让上述草本成分含着不难吃，润喉片润喉糖中同擦很难过要添加蔗糖，长期吃，糖分摄入过多。若非嗓子不适，不建议把润喉片当零食。
二、阿胶红枣
阿胶与红枣，补血养血功效加倍，且阿胶也能滋阴润燥、益气安神。经期女性，气血虚弱者吃的话，确实对身体有好处。但随着阿胶和红枣的滋补功效越来越被国民认知，商家把它炒作到了一个人人必吃的地步。不信你去看超市的零食区，蜜饯类食品的货架上必有一款阿胶红枣。
假如你买到的是真正的东阿阿胶与红枣制品，那么你本身如果是胃热、消化不良体质，阿胶与红枣的滋补功效你根本不需要，吃了只会上火。假如你买到的不是真阿胶红枣，那么就是一种红枣蜜饯，糖分超高，偶尔一颗解馋倒无大碍，吃多了对身体真没好处。
三、酸梅汤
酸梅汤，尤其冰镇的，实在是太好喝了，难怪眉姐姐连喝四五碗。夏天里，任何饮料都比不上一杯酸甜爽口的冰镇酸梅汤。自己熬过酸梅汤的朋友都知道，正宗的酸梅汤，要用乌梅、山楂、陈皮、甘草等食材。
这几种食材，的确生津止渴又助消化。尤其其中的乌梅，含有有机酸，能够刺激胃酸和唾液的分泌，达到生津的效果。但也正因如此，胃不好的人不宜多喝，实在想喝的话，减少乌梅的分量，或不放乌梅。此外，因为酸梅汤里有大量山楂，孕妈妈不能喝。
四、龟苓膏
龟苓膏吃起来质地似果冻，味道似广式凉茶，入口QQ的，带有淡淡的草药味和甜味。正宗的龟苓膏，除了草本外，好需要用到鹰嘴龟和土茯苓。整体来说，龟苓膏有滋阴功效，能清火解毒。但是体质寒凉的人，多吃无益处，不建议拿来当果冻零食。
老话说”病从口入“，饮食不当，会给身体带来负担。上述4种饮食，凝聚了祖国医学智慧，是公认的滋补好物，但吃的时候要因人而异、因体质而异，不建议当作零食吃、天天吃，乱吃反而伤身体。