吸烟伤肺，这也是众所周知的，因为香烟中存在大量的尼古丁、焦油等有害物质，很容易进入到肺部，导致肺部受到一定的损伤，诱发肺部疾病的危险。
而肺作为人体进行气体交换的重要场所，人时刻都会需要呼吸，这样才有利于维持正常的功能运转。但是长期吸烟，也会降低肺功能，诱发肺部疾病的危险。
而且，长期吸烟的人，也会导致以下几个异常表现的发生，希望你别不在意。
1、长期吸烟，伤害肺部，就会影响正常的呼吸运转，出现呼吸急促，胸闷胸痛的现象。
2、肺部受损，也会影响优质睡眠，出现凌晨3-5点异常醒来，难以入。
3、肺功能下降，也会影响肺活量，导致肺活量变小，影响正常的呼吸，出现打呼噜等问题。
4、肺部受到损伤，影响整体正常的呼吸运转，导致嘴唇异常发绀，鼻子发黑的现象。
所以，以上几个表现，也说明肺部受到了损伤，希望你在平时能够做出适当的保养，除此之外，像以下几种香烟，也是最好少碰为妙，避免加重损伤肺部。
再三告诫：4种香烟，烟瘾再大也别碰，肺可能“好受”一些
杂牌香烟。对于老烟民来说，因为存在烟瘾的情况，所以购买香烟的数量就会增多，花费的金钱也是相对比较大的，导致人们承受经济的压力，所以在平时，为了省钱，会购买一些价格低廉的杂牌香烟。
但是这种香烟，质量得不到保证，其中的尼古丁含量相对较多，长期吸食，也会影响肺部健康，所以像这种香烟，即使烟瘾再大也别碰。
受潮发霉香烟。很多人经常会一次性购买很多的香烟，这样既方便又省钱，但是，由于储存方式不当，从而导致香烟出现受潮发霉的情况，老烟民舍不得扔掉，继续吸食。
但是，这种香烟中会滋生大量的细菌病毒，也会产生黄曲霉毒素，长期吸食的话，也会导致肺部健康受损，诱发肺部疾病的危险，所以，像这种香烟，也是劝你最好少碰，肺也会好受一些。
吸过几口就掐灭的香烟。很多老烟民在平时吸烟的时候，也是会吸几口，过过烟瘾就掐灭，等到犯了烟瘾的时候，接着吸食。
但殊不知，这样的做法很容易给身体健康埋下最大的安全隐患，因为距离烟嘴越近的地方，尼古丁含量就越多。
长期吸食，也会导致其中存在大量的细菌病毒，从而对身体造成严重的危害，所以说，像这种香烟，也是劝你最好少碰，这样肺也会好受一些。
细杆烟。很多老烟民认为，细杆香烟中的有害物质相对要少，但殊不知，像一些细杆香烟，在燃烧的过程中，有害物质产生的要比粗杆香烟多很多。
而且，细杆香烟的烟嘴较细，这样也会导致有害物质进入到肺部，影响个人健康，所以像这种香烟，也是尽早远离，即使烟瘾再大也别碰。
所以像以上几种香烟，也是劝你最好少碰，有助减轻对肺部的伤害，而在日常生活中，要想清理肺部烟毒，也可以坚持用以下几种食材来泡水喝，或许在清肺排毒这方面有帮助，一起了解下。
尼古丁的“敌人”上线，坚持泡水喝，清肺排毒，肺也许慢慢变净
辣木籽。辣木籽的营养成分丰富，而且在清肺排毒这方面有着不错的效果，被人们称为尼古丁的敌人，坚持泡水喝点，能够帮助有效地清理肺部烟毒。
减轻肺部的负担，修复受损的肺部细胞，起到清肺润肺的功效，预防肺部疾病的产生，让你的肺慢慢变干净。
鱼腥草。鱼腥草虽说味道比较重，但是营养价值非常高，而且在清肺排毒这方面，有着显著的功效，坚持泡水喝点，能够帮助促进肺部毒素代谢。
减轻肺部的负担，让你的肺功能慢慢恢复，同时也可以预防肺部疾病的产生，让肺舒服一些，肺也会感激你。
胖大海金银花菊花茶罗汉果清肺茶。对于一些长期吸烟或者是肺不舒服的人群来说，在平时也可以常喝一些胖大海金银花菊花茶罗汉果清肺茶，在清肺润肺这方面有着显著的功效。
胖大海。帮助改善咽喉肿痛，咳嗽等，清理肺部烟毒，让肺变轻松，远离肺部疾病困扰。
金银花。清热解毒，促进肺部毒素排除，清肺排毒，修复受损肺部细胞，预防肺部疾病。
菊花茶。清热解火、明目缓解眼部疲劳，改善喉咙发炎，清肺润肺，让肺变干净。
罗汉果。能够清热解毒，止咳化痰，清理肺部烟毒，减轻肺部的负担，预防肺部疾病的产生。
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