《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
《岁时百问》说“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”意思就是说，到了清明这个季节，雨量增多，万物都被雨水滋润得晶莹干净，所以叫做清明。
清明节处在仲春与暮春之间，温度上升，雨水逐渐增加。中医认为春季主肝。这个时节，人们的情绪波动，容易引发肝火上扬、伤肝阴的情况，所以清明节前后养生重点，都应放在平肝气、养肝阴、去风热上。同时也要做好深呼吸、有氧运动。
疏肝、养肝的最佳方式之一，是要多运动。所以，清明时节，人们喜欢踏青、郊游、放风筝、荡秋千等等，这些运动方式都可以抒发我们的心情。肝主疏泄，肝养护好了，体力、心情也会跟着变得更好，这样对心脏才好。但也要提醒大家，如果选择登山踏青要量力而行，老年人活动时心率应不超过每分钟次，呼吸应不超过每分钟24次，中青年因人而异。
清明时节，气候冷暖多变，潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉，让人打不起精神，这也就给了很多疾病趁虚而入的机会。以下几种疾病是春季高发疾病，我们药店要做好相应的商品准备：
第一、呼吸道疾病
清明节前后，乍暖还寒的多变天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎。此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎的多发季节，因而要提醒顾客朋友注意天气变化，增减衣服，避免到人员密集的场所，以防传染。
1、风寒感冒颗粒+阿莫西林胶囊+对乙酰氨基酚片+VC+退热贴
2、伤风停胶囊+头孢氨苄胶囊+对乙酰氨基酚片+VC
3、感冒清热颗粒+罗红霉素胶囊+布洛芬+VC+鼻通贴
1、有痰：半夏糖浆+阿莫西林胶囊+风寒感冒颗粒+对乙酰酰氨基酚片+VC+退热贴
痰黏稠：通宣理肺片+盐酸氨溴索+头孢克肟胶囊+伤风停胶囊+布洛芬+VC+退热贴
2、干咳无痰：右美沙芬+罗红霉素分散片+感冒清热颗粒+对乙酰氨基酚片+VC+退热贴
1、复方金银花颗粒+对乙酰氨基酚片+VC
1、复方金银花颗粒+阿莫西林胶囊+右美沙芬+VC
2、桑菊感冒片+头孢氨苄胶囊+雪梨膏+VC
3、银翘解毒片+罗红霉素胶囊+右美沙芬+VC
4、复方板蓝根颗粒+头孢克肟片+雪梨膏
复方金银花颗粒+咽炎片+胖大海含片
蒲地蓝消炎口服液+咽炎清片+金银花含片
银黄颗粒+慢咽舒柠+咽炎含片+复方硼砂含漱液
蓝芩口服液+利咽灵片+华素片+开喉剑
猴耳环消炎颗粒+喉症丸+金嗓子喉片
复方金银花颗粒+阿莫西林胶囊+开喉剑+胖大海含片
蒲地蓝消炎片+罗红霉素片+金银花含片
银黄颗粒+头孢氨苄+口腔炎喷剂+西瓜霜含片
一清胶囊+炎可宁片+桂林西瓜霜
炎立消胶囊+六神丸+喉康散
第二、过敏性疾病
春季是万物升发的季节，会加重过敏性疾病的数量，因此有过敏体质的人群不宜摄入香椿等发物食物。眼下也是花粉传播的时期，人体吸收了在空中漂浮的花粉就容易出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。
我们应提醒顾客朋友，到野外踏青时要注意过敏性皮炎、花粉过敏等炎症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩。回到家后要应及时洗脸、洗手。提醒顾客戴口罩，穿长袖，尽量避免接触自己知道的过敏源。
鼻炎康片（含马来酸氯苯那敏）+VC
胆香鼻炎片+氯雷他定+VC
辛芩颗粒+西替利嗪+VC
苍耳子鼻炎胶囊+氯雷他定+VC
鼻舒适片（含马来酸氯苯那敏）+VC
地氯雷他定片+VC+丹皮酚软膏
西替利嗪片+VC+羚锐止痒灵
氯雷他定片+VC+无极膏
西替利嗪品+VC+炉甘石洗剂
第三、高血压
清明时节，身体阴虚阳亢的人特别容易出现头痛、眩晕等不适，易患高血压、脑血管意外等疾病，此时，防治高血压，重在精神调养。高血压人群要保持心情舒畅，学会调节和释放生活、工作中的压力，并要遵医嘱坚持服用降压药。特别提醒老年人外出要随身携带如高血压、冠心病等心脑血管疾病长期服用的药物，最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等，也可以常备西洋参，用于缓解气虚老人的不适症状。
卡托普利片+三七粉
马来酸依那普利分散片+血塞通胶囊
缬沙坦分散片+复方丹参片+阿司匹林
硝苯地平控释片+吲达帕胺+银杏叶软胶+深海鱼油+大豆磷脂
苯磺酸左旋氨氯地平片+参松养心胶囊+阿司匹林+VE
硝苯地平缓释片+倍他乐克+稳心颗粒+阿司匹林+绞股蓝
第四、关节痛等湿气重导致的疾病
清明时节雨纷纷，是个潮湿多雨的季节。这样的天气，风湿性关节炎及类风湿性关节炎更容易找上门、也更容易复发。
湿热本就是类风湿性关节炎的病因之一，一方面容易出现新发类风湿，往往表现全身多关节疼痛，尤以双手关节肿痛为主，一旦出现，医院风湿专科就诊，切勿耽误病情。另一方面，对已确诊的类风湿患者容易出现病情复发的情况，因此必须要规律复诊，重新评估病情后再调整用药。
风湿马钱片+尪痹片+来氟米特片
风湿关节片+仙灵骨葆胶囊+白芍总苷胶囊
追风透骨丸+金乌骨通胶囊+塞来昔布胶囊
风湿骨痛胶囊+伸筋丹+盐酸氨基葡萄糖胶囊
第五、腹泻等胃肠道疾病
腹泻也是清明时节的多发疾病之一。主要原因是外出时误采误食，尤其要注意孩子，对各种植物好奇，容易采摘不认识的野花、野果，误食有毒果实甚至会致命。因此，外出一旦腹泻，应遵循最基本的原则：不消耗体力，多补充水分，如果是消化不良的腹泻，减少一、两餐就可治愈，也可以常备黄连素片等防备胃肠道感染的药。如医院处理，避免迁延出一系列并发症。
清明节有个风俗习惯是食寒食，但这里要特别提醒大家，如果有胃病的人群要远离寒食。
诺氟沙星胶囊（18岁以下禁用）+肠炎宁+乳酸菌素片
复方黄连素片+肠胃宁胶囊+吗丁啉片
炎可宁片+洁白胶囊+整肠生
硫酸庆大霉素碳酸铋胶囊+蒙脱石散+胃复安
思密达+乳酸菌素片
第六，病毒性
清明时节要防范甲肝、乙肝、丙肝等病毒性肝炎。
第七，癌症
春季是癌症、肿瘤的高发季节，如果发现癌症的早期信号要及早处理，少吃发物。
收银台促销小贴士
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清明节我们都会去扫墓、外出游玩，所以，我们可以把创可贴，驱蚊水，晕车药、口罩（提供给对花粉过敏的顾客）放在收银台，做好促销活动。
清明可促销的商品还有
艾灸
艾灸能够很好地调整人体的免疫功能，提升自身抗病能力。有效防治春季高发疾病，让您及家人安享健康四季。
清明艾灸时间：4月4－6日
主穴：中脘、足三里
配穴：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：鬼哭穴、合谷、关元、神阙
藿香香囊
藿香是健脾化湿之要药。
用精致的香囊袋装上藿香（多用叶）放收银台，10元一个，写上爆炸卡“提神醒脑，健脾化湿”，顾客可以挂车里，放床头，挂包上，准卖得好！
健脾化湿代饮茶
陈皮5g、白术10g，打成散粉，用水煮过滤后代茶饮。
用密封袋装好，放收银台，2元一袋，写上爆炸卡“春季养生茶，买5赠2”
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