西梅汁：很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。韭菜汁：韭菜叶或根适量，捣汁一杯，温开水略加绍兴黄酒冲服，主治习惯性便秘。或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好!胖大海：取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。
冰糖炖香蕉：这是广东民间验方，香蕉2只冰糖适量，将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日服2次，连服数日。可清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。
冬瓜瓤：冬瓜瓤克，麻油15毫升。冬瓜瓤水煎取汁毫升，冲麻油服之，主治便秘，老年性便秘。蒲公英：鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘。生甘草：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。生甘草：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。米醋：早上空腹用半杯温热水，加白米醋(陈醋也可)一勺，蜂蜜一勺调匀就好。(如果便秘严重可以适当加重分量)，我试了很有效。米醋要用9度的。酸奶：每天喝克酸奶(饭后1小时至2小时之间喝)，酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢!
原料鲜桃花瓣4克(干品2克)粳米克制法将粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。用法隔日服1次。功效消肿满，下恶气，利宿水，消痰饮积滞。治大便艰难。宜忌 通便即停，不呆久服。桃花偏凉，适用于肠胃燥热便秘。~◎常见疾病偏方(便泌-苏麻粥)
来源
《济众新编》
原料
苏子15克麻子30克粳米30克
制法
先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。
用法
空腹食用。可长期服。
功效
顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。
宜忌 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
来源
经验方
原料
芝麻松子仁胡桃仁桃仁(去皮、尖，炒)甜杏仁各10克粳米克
制法
将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法
食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
功效
滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
宜忌 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
◎常见疾病偏方(便泌-松仁粥)
来源
《本草纲目》
原料
松仁15克粳米30克
制法
先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏，入粥内，煮二三沸。
用法
空腹食，每日3次。
功效
润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。
宜忌
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◎常见疾病偏方(便泌-糯米粥)
来源
《圣济总录》
原料
糯米克槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克火麻仁15克
制法
先以水研火麻仁滤取汁，入糯米煮作粥，将熟，入槟榔、郁李仁搅匀。
用法
空腹食用，每日2次。
功效
理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。
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◎常见疾病偏方(便泌-人乳粥)
来源
《寿世青编》
原料
健康哺乳期妇女乳汁若干粳米50克酥油3克
制法
先煮粳米粥，临熟去汤下乳，再煮片刻，加酥油调匀即可。
用法
任意食用。
功效
补虚养血，润肺通畅。治虚人便秘，症见身体羸瘦、面色少华、大便干燥者。
宜忌 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
◎常见疾病偏方(便泌-大麻仁粥)
来源
《食疗本草》
原料
大麻仁10克粳米50克
制法
先将大麻仁捣烂水研，滤汁，与粳米煮作粥。
用法
任意食用。
功效
润肠通淋，活血通脉。适用于产后血虚便秘、小便不通利、关节凝涩等。
宜忌 大麻仁食入过量可致中毒，故不宜过量。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
来源
民间方
原料
鲜桑椹0克蜂蜜克
制法
将桑椹煎煮2次，取煎液0克，文火浓缩，以稠粘为度，加新鲜蜂蜜克，再煮一沸，停火冷却即可装瓶。
用法
每服20克，温水送下，每日2～3次。
功效
滋阴养血，润肠通便。适用于血虚津枯的便秘，特别对老年体虚、气血虚亏者久服有良效。
宜忌 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
◎常见疾病偏方(便泌-冰糖炖香蕉)
作者：刘德不华
来源
广东民间验方
原料
香蕉2只冰糖适量
制法
将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。
用法
每日服2次，连服数日。
功效
清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。
宜忌 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
◎常见疾病偏方(便泌-紫苏麻仁粥)
来源
《普济本事方》
原料
苏子10克火麻仁15克粳米50～克
制法
先将苏子、火麻仁捣烂，加水研，滤取汁，与粳米同煮成粥。
用法
任意服用。
功效
润肠通便。适用于老人、产妇体虚肠燥、大便干结难解者。
宜忌 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
治习惯性便秘民间方一组
每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。鲜红薯叶克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。番泻叶20--30克，水煎服，每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。冬瓜瓤克，水煎汁毫升，一日内分数次服下，润肠通便。生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习惯性便秘。
用车前草鲜叶煎成%药液ml，每次口服50ml，1日3次。
紫苏麻仁粥紫苏子、火麻仁各10克，大米克。将紫苏子、火麻仁捣烂如泥加水慢研，滤汁去渣再同大米煮为稀粥，分为2次服食，连续2－3天。可润肠通便，适用于老人及病后体质虚弱所致的大便不通、燥结难解者。
决明子粥炒决明子10克，大米克，冰糖少许。先将决明子放锅内炒至微香，取出待冷后水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖，再煮沸即成，每日1剂，连服5－7天。清肝、明目、通便，适用于高血压病、高血脂症及习惯性便秘等患者。
苁蓉粥肉苁蓉15克，大米50克。先将肉苁蓉洗净切细，同大米一同煮粥，待熟服食，每日1剂，连续3－5天。补肾助阳，润肠通便，适用于老人阳虚便秘、畏寒肢冷、小便频繁等。
参芪粥党参、黄芪各10克，大米50克，白砂糖适量。将党参、黄芪切片，水煎取汁，加大米煮粥，每日1剂，连食3－5天。可补中益气，适用于老年人气虚便秘以及头晕目眩、心悸气短等。
何首乌粥何首乌15克，大米50克，白砂糖适量。将何首乌水煎取汁，加大米煮为稀粥，熟时调入白砂糖，每日1剂，连续5天。补气血，养肝肾，适用于肝肾亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、大便干结以及高血压病、高血脂症等。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~中药处方（一）血虚肠燥便秘。
养血润肠，增液行舟。
养血润肠煎。
生首乌15克，生当归9克，生赤芍9克，火麻仁15克。
水煎服，每日1剂，日服2次。
王正公方。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~※蜂蜜香油汤--适用便秘热结，食之立效
民间验方蜂蜜50克香油25克开水约毫升］蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更雄。加水作汤，用于津亏便秘，热结便秘，习惯性便秘，服之立效；民间还用此方治胎漏血干之难产。1．将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌，使其起泡。泡子浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂糖内，共同搅拌均匀。2．将开水约毫升，晾至温热（约45`C）时，徐徐注入蜂糖香油的混合液内，再搅匀使其三种物质成混合液状态，即服用。
中药处方（二）
气血不足。
益气养血，润肠通便。
术壳麻桃密汤。
生白术30-60克，枳壳10-30克，火麻仁10-30克，蜂蜜10克，核桃肉2个。
水煎服，每日1剂，日服2次。
黄文清方。
中药处方（三）
阴虚血燥，气虚不运。
益气养液，润肠导滞。
老人便秘方。
黄芪30克，银花20克，当归20克，白芍30克，麻仁30克，肉苁蓉20-克，厚朴10克，酒大黄10克，威灵仙15克。
水煎服，每日1剂，日服2次。
赵恩俭方。
中药处方（四）
肠燥失润，气滞作胀。
调气畅中，和胃润肠。
加味滋阴润燥方。
生首乌15克，玉竹9克，大腹皮12克，青陈皮各6克，生枳壳9克，乌药9克，青橘叶9克。
水煎服，每日1剂，日服2次。
黄文东方。`~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~松萝白糖茶配方：松萝茶9克，白糖适量。（录自《本草纲目拾遗》）用法：煎沸取汁顿服。功效：治便秘不下
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