时值干燥的冬季，很多人喜欢喝枸杞茶、菊花茶等一些花草茶饮养生。那么，是否每种花草茶都适合每一个人？冬季应该喝哪种茶？喝茶的禁忌有哪些？喝茶养生的常见误区是什么？
误区一：菊花茶放越多越“败火”
脾虚、胃寒的人不宜喝菊花茶；菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用；即使正常人群（除老人和儿童外）喝菊花茶，每次最好也不要超过3朵。
中医认为，胖大海性寒味甘，可以利咽开音。但是，胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝两三天，症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高，因此糖尿病患者慎喝，脾胃虚寒、腹泻者也不宜喝。
枸杞中的玉米黄素不溶于水，仅是简单的冲泡很难把枸杞中的营养物质“引”出来。还不如在做饭时把枸杞作为配料放入粥、菜肴中煮，嚼烂吃。此外，体质偏热的人不宜多吃枸杞。
最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，而且只能温水冲泡，这样营养物质保存得较多。肠胃不好的人经常喝柠檬茶会泛酸，患高血压、心血管疾病的人要适量饮用。
目前泡水的玫瑰花通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失，不能给皮肤直接提供营养。最好用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能够活血化瘀，经期血量多的女性要少喝。
此外，需要提醒的是，年老体弱的人、儿童、女性四期（孕期、哺乳期、经期、更年期）人群，都不宜饮浓茶，一定要饮茶，可以饮花草茶，心脏病患者也要少饮茶。
图片︱来源网络
文字︱《重庆商报》
编辑︱党办杨洪雨
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