导语：嗓子干痒，咳嗽多痰，竟被这一碗治愈了，每天煮一锅，全家都受益！
冬天，是一个寒冷而干燥的季节！在北方的很多地区，由于室内供暖，所以室内相比于室外，还要更干燥一些。大家都知道，长期生活在干燥的环境中，人体很容易出现咽喉干涩、便秘、上火等不适。因为疫情问题，有很多人不幸“中招”，出现了咽喉如刀割般的疼痛、干痒、咳嗽、多痰等不适。这个时候，我们除了要多喝水，注意休息以外，还要多喝一些具有生津润肺、止咳化痰功效的果茶。
苹果酸甜可口，营养丰富，含有丰富的果胶、果糖、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及多种微量元素。常吃苹果有润肺生津、止咳化痰、补血安神、健脾养心、健脑益智、美容养颜、润肠通便等功效！
橙子甜美多汁，营养丰富，有着“疗疾佳果”的美称！橙子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C以及钾、钙、铁、锌等微量元素。常吃橙子具有生津止渴、润肺止咳、润肠通便、美容养颜、增强免疫力等功效！用苹果和橙子煮果茶喝，不仅可以润肺生津，对于缓解“刀片嗓”，止咳化痰有一定的作用！下面，厨娘就把这道苹果热橙茶的做法，分享给大家！
准备食材：苹果、橙子、柠檬、黄冰糖、红茶。
具体做法：
1.取4个橙子，放入盆中，加入适量的清水，加入适量的盐，将橙子皮搓洗一下，然后取一个橙子，去掉两头后，切成薄片，将其他3个橙子的橙子皮去掉，将橙子肉取出，掰成小块。取一个苹果，清洗干净后，不用去皮，直接切成小块，取一个柠檬，用盐水搓洗干净后，切成薄片。
2.取一个小炖锅，将苹果和三分之二的橙子果肉放入锅中，加入50克黄冰糖，加入ml清水，开大火煮，将水煮至冒小泡后，加入剩下三分之一的橙子果肉，挤入适量的柠檬汁，边煮边用铲子搅动一下，将橙子的果肉捣碎。
3.取3克红茶，装入杯中，加入ml左右的开水，将红茶冲泡开，焖泡5分钟，然后将泡好的红茶倒入锅中，注意茶叶要过滤出来，不要一起倒入锅中。
4.将前面准备好的橙子圈放入锅中，调为小火，煮1分钟，酸甜可口，营养美味的苹果热橙茶就做好了！
烹饪小贴士:
1.苹果、橙子和柠檬在清洗的时候，最好先用淡盐水浸泡一下，这样可以起到杀菌除卵的作用，吃起来也更干净卫生。
2.如果没有红茶，也可以用绿茶、白茶、普洱茶等等。除此之外，还可以用金银花或胖大海，都是可以的。
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