很多人在身上会出现一些小红点，小腿那特别肿胀的情况，都只会觉得是不是蚊虫叮咬或者是过度劳累而所致的，但是都不会往肝这方面想。
如果出现这两种情况。可能是肝部疾病有问题的迹象。在生活中我们要注意。平时从自己的脚上也可以看出自己的肝脏是否健康。
脚上若长出小“红点”，可能是肝撑不住了。常做4事，养肝又护肝
1.红点
在平时生活中，我们身上若出现一点一些小红点，可能是蚊虫叮咬所致。但是从小红点中也可以看出肝病疾病的迹象。因为如果有肝病，体内的胆固醇水平会升高，导致雌激素也过高。
身上的毛细血管受损严重，就会出现一种类似于蜘蛛形状的红点，叫做蜘蛛痣。主要会在胸部，颈部和上肢手臂等部位出现，出现这种小红点的主要因素是体内雌激素紊乱，肝功能受损也会导致雌激素受损。肝脏受损越严重，这种蜘蛛痣会出现得越多。
2.下肢肿胀
肝病发生时也会导致下肢肿，因为肝脏受损后不能很好的合成蛋白质。发生低蛋白时也会导致足部肿胀。肝病受损导致的低蛋白血症，腿部的肿胀会更加明显。所以如果发现自己的腿有特别肿胀的现象，也要引起重视了。
常做4事，养肝又护肝
1、规律运动
大家都知道多运动可以让我们的身体更健康。可以提高我们身体的免疫力和抵抗力，有利于我们抵抗疾病。对肝脏也是有很大的好处。
平时生活中可以选择一些我们适合的运动方式，可以在日常生活中增强我们的体质，加速我们身体的血液循环。可以更好地促进我们身体的新陈代谢。让我们的身体越来越健康。肝也会变得越来越好。
2.补充蛋白质和维生素
大家都知道形成脂肪肝的原因，是因为肝脏的内部代谢出现问题，脂肪就会堆积。患有脂肪肝的患者，在生活中可以通过补充维生素来增强肝脏的代谢脂质的能力。
在生活中我们可以选择一些蛋白质含量丰富。热量较低的食物。如可以适当地补充一些鸡蛋，鱼肉，牛奶等。可以帮助我们人体提高代谢速率，从而可以更好地保护我们的肝脏。
3.控制脂肪和碳水化合物摄入量
在生活中我们也要控制一些高脂肪，高碳水的食物的摄入，列如一些奶油，蛋糕，巧克力等。肝脏的健康会受到这些食物的影响。
在生活中，我们要严格控制体内摄入过多的脂肪和碳水化合物。以免加重肝脏负担。
4、多喝水
多喝水对身体的好处多多，多喝水可以提加速人体的新陈代谢，促进血液循环。尤其也可以加速肝脏的代谢，对减轻干部负担很有帮助。
如果我们把一些具有养肝护肝的食材加入水中。效果会更加明显。如在水中可以加一些桂花，菊花，枸杞等天然的养肝护肝植物。
桂花：规划对于肝脏可以很好的起到疏肝以及理气的作用。
菊花：菊花对于肝脏有很好的清肝明目、解毒的作用。和枸杞一起，可以使养肝护肝的功效更加明显。
￥40白云山胖大海金银花菊花茶罗汉果泡水特级咽清炎清肺茶吸烟者排毒淘宝月销量旗舰店￥59.9￥购买已下架枸杞:可以益气补血。可以加速肝细胞再生，有效防止脂肪毒素在肝脏堆积。
牛蒡很：具有清热解毒的作用。可以促进肠胃的蠕动，也有调节三高的作用。
在平时生活中，要注意自己情绪对于肝的影响。怒伤肝。在平时生活中要注意自己的情绪，不要有巨大的波动。
在平时生活中，各种饮食要以清淡为主，也要选择一些适合自己的运动来搭配饮食，可以更好地对肝起到养肝护肝的作用。