春天已经来了一段时间了，这几天天气有所好转，像我们这里连续有好多天是晴天，而且温度高的时候超过了20度。虽然太阳的出现让人倍感温暖，但是在春天也很容易出现一些疾病。像咳嗽就是春季高发的疾病之一，而且很多人一咳嗽起来，就需要很长时间才能够恢复。
这也就是我们经常所说的“春咳”。春咳的出现主要就是因为春天温度升高，空气中一些病原微生物滋生繁殖加快，而这时候人们身体阳气刚刚升发，没有足够的防御能力，再加上春天气温多变，自然界中也多了很多的过敏原，比如花草、尘埃就比冬天多了好多。当这些东西侵扰到呼吸道时，就会出现咳嗽、咳痰的情况。
现在正值“春咳”高发期，4种食物吃多可能会雪上加霜，请管住嘴！
一、海鲜
海鲜属于高蛋白食物，含有大分子蛋白，这种物质容易出现过敏，从而导致咳嗽的症状加重。所以，咳嗽初期一般建议不要吃海鲜类食物。
如果咳嗽时间比较长了，在医生诊断后明确对海鲜不过敏的话，可以适当吃一些，为久咳的身体补充营养。
二、甜食
咳嗽期间再多吃甜食会导致雪上加霜，这是因为：一方面甜食会助湿生痰，增加痰液的黏性，使痰液无法顺利排出，自然就加重了咳嗽。另一方面甜食热量很高，吃多了容易上火，也会使咳嗽的症状加重。
甜食不仅是指糖果，还包括蛋糕、巧克力、奶酪、饮料、甜点等。
三、生冷寒凉的食物
正常人平常吃多了生冷寒凉性的食物，也会伤害到脾胃健康，而咳嗽期间，体质会有所下降，这时候再吃生冷寒凉性的食物，就会使得寒气入侵身体，聚集在体内，从而伤及肺脏。肺部受到伤害，咳嗽的现象就会加重。
所以说，咳嗽期间吃生冷寒凉性的食物就等于雪上加霜。
四、油炸类的食物
这类食物大人小孩都很难控制住，因为香脆可口，但是这类食物容易生湿生痰，如果经常吃这样的食物，会加重咳嗽。而且这些食物本身就是热性食物，吃多了会上火，咳嗽期间吃这些食物相当于在火上浇油，咳嗽会恢复得更慢。
现在正是春咳高发期，大家一定要注意调整自己的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，如果你正在咳嗽期间，上面的几种食物就要懂得忌口，以免雪上加霜。同时，建议咳嗽时间医院进行检查，以免小问题拖成大麻烦。
此外，对于春天容易咳嗽的人，平常还可以多吃一些清肺润肺的食物，增强肺部的抵抗力，能够有效预防或者缓解咳嗽的症状。
比如下面的食疗方，大家可以多尝试：
◎罗汉果胖大海菊花茶
罗汉果被人誉为“神仙果”、“养肺果”，它有很好的止咳化痰、润肺去火、缓解咽喉肿痛的效果。经常咳嗽的人，用罗汉果泡水喝止咳效果好，还能消肿消炎，咽喉更舒服。
胖大海润肺止咳、降火的效果明显，能够很好地缓解嗓子发干的现象，对于平时说话多的教师、销售人员，适合经常喝一杯胖大海泡水。
菊花不仅养肝明目的效果好，它还能够清热解毒、疏散风热，消炎降火。
将罗汉果、胖大海、菊花搭配在一起，经过专业人士的科学配伍制成罗汉果胖大海菊花茶包，再用来泡水喝，比用单一的食材，效果会更好。
◎冰糖雪梨膏
对于止咳润喉，吃梨是一个非常不错的选择。有人生吃梨会出现腹泻的现象，那么建议你可以蒸梨吃。
梨里面含有多种维生素、碳水化合物、苹果酸、柠檬酸，还含有钙、铁、磷、葡萄糖、果糖等丰富的营养成分，这些成分被机体吸收，能够清肺止咳、润喉生津，对于缓解咳嗽效果非常好。
梨怎么熟吃好呢？建议搭配冰糖、玉竹、百合、桔梗、枇杷叶、金银花、甘草、薄荷、蜂蜜、水，再熬制成冰糖雪梨膏。每天早晚各用一勺冲泡着喝，养阴润肺，止咳化痰的效果非常明显。
而且冰糖雪梨膏都是用的天然食材，对身体没有副作用，对于经常出现咳嗽的孩子，家长也可以放心给他食用，或许比你天天给他灌药的效果更好。
当然，想要缓解或者预防春咳，还要注意自己的活动环境，尤其每天呆的时间长的室内环境，要经常通风换气，保持新鲜的空气。外出的时候，不要去人口密集的地方，通风不良的地方也要少去，如果是雾霾天气，出门要记得戴好口罩，减少对肺部的损伤。
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