慢性咽炎是生活中常见的炎症，如果患上慢性咽炎会感觉到嗓子很难受，会经常觉得喉咙痒，总咳嗽，喉咙疼痛，有时还会觉得恶心，所以患上慢性咽炎的话是比较难受的。针对慢性咽炎很多人会选择用胖大海泡水喝来起到消炎的作用，但是很多人不知道的是慢性咽炎的正真“对手”并不是胖大海，接下来给大家介绍一些泡水喝有助消炎的东西。
金银花茶
金银花能够清热解毒，抗菌消炎的作用。患上慢性咽炎喉咙会感到肿胀疼痛，金银花泡水能够有效地缓解慢性咽炎的症状。金银花和菊花、蒲公英等泡水喝，也能起到消炎抗菌的功效。
贝母枇杷膏
说到枇杷膏经常喉咙痛或者有慢性咽炎的人都很熟悉，去医院看病的时候医生经常会建议患者喝一点枇杷膏。其实贝母枇杷膏有清热润肺、化痰止咳的功效，所以患有慢性咽炎的患者经常喝些贝母枇杷膏可以缓解一下喉咙的不适感。
罗汉果茶
罗汉果能够清热解暑、化痰止咳、润肺止咳。如果患有慢性咽炎可以服用罗汉果茶能够缓解慢性咽炎的症状。一颗罗汉果切碎，用沸水泡十分钟就可以喝了。
陈皮柚子茶
大家吃完橘子和柚子都会将皮丢掉，但是橘子皮和柚子皮对治疗咽炎是很有效的。陈皮能够健脾益气、化痰祛湿；柚子皮能够化痰、止咳平喘。所以平时吃完橘子柚子可以将皮留下晒干用来泡水喝。
甜草橘红茶
甜草橘红茶是由橘红、甘草、栀子、罗汉果、茯苓泡水而成的。能够治疗咽炎、支气管炎等疾病，也能抗炎杀菌、化痰止咳、缓解喉咙疼痛。所以甜草橘红茶能够有效地改善咽炎造成的不适感。
既然可以用这些泡水喝能够缓解慢性咽炎，那么在生活中该从什么其他的方面预防或缓解慢性咽炎呢？
保证饮食清淡
其实经常吃辛辣的，刺激性大的食物是引发慢性咽炎的原因之一，这些辛辣的，刺激性大的食物会刺激咽喉黏膜，长时间会形成慢性咽炎。
经常吃过冷或过热的食物也会对咽喉粘膜造成刺激，食物过热会导致咽喉粘膜充血，过冷会刺激咽喉肌肉收缩，血液不流通，损伤粘膜。所以吃得过冷或过热都不利于咽喉的健康。
日常饮食一定要清淡为主，多吃对咽喉好的食物，比如：西红柿、蜂蜜、菠菜、鸡蛋、香蕉等食物。一定少吃辛辣刺激性大的食物。
合理用嗓
在日常说话的时候，要注意不能过度用嗓，不能大喊，尽量用腹部发声，声音适中即可，平时多喝温水，保证嗓子的湿润。
保证睡眠
保证充足的睡眠时间能够有效地放松嗓子声带，让声带得到充分的休息，劳逸结合才能避免嗓子出现问题。
如果您患有慢性咽炎，不妨试一试这些慢性咽炎的“对手”，可能能缓解喉咙疼痛，咳嗽等不适感。如果没有缓解医院进行诊治。平时也要注意合理用嗓，保证饮食清淡、劳逸结合才能保护好嗓子。