小心！这五种食物最伤男人肾
摘要： 医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。而男也最关心肾，但是你知道吗？有些食物吃了会伤肾。下面就总结了最伤肾的5种食物。 医学认为，肾为先天之本、生命之根。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。而男也最关心肾，但是你知道吗？有些食物吃了会伤肾。下面就总结了最伤肾的5种食物。排在首位的是动物的脑子按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。排在第二位的是动物内脏包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。排在第三位的是蛋*1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋*内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.51个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过23个鸡蛋。排在第四位的是鱿鱼、贝壳类每100克鱿鱼含胆固醇268毫克，因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。第五位是奶油、*油等这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。研究表明，健康成人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克(相当于1个蛋*)，因此，人们要警惕隐形肥肉，多吃一些燕麦、水果、蔬菜等。那么那些食物最易去肉瘦身呢？推荐：吃香蕉有什么好处香蕉的十大功效