终于开学了，家长们已等待太久，就连老师，也不习惯于这么长时间不上课。
半年未曾见面的同事，欢聚一堂，分外亲热。我跟一位同事打招呼，她点头微笑，用手指了指咽喉，又摆摆手。原来，前段时间她做了声带息肉手术，遵医嘱要少说话。
这位同事是个大嗓门，工作起来风风火火，从不肯服输。嗓子坏了很多年了，一般都是吃点消炎药和喉片敷衍了事。后来疼痛越来越厉害，甚至直接说不出话来。
去医院检查，原来长了声带息肉。做手术的话，需要很久才能恢复。平时工作太忙，根本挤不出时间来。这次因疫情停课半年，她才下定决心去做了手术。
咽喉炎和声带息肉是教师的职业病，大部分教师难以幸免。
我算是很注意的人了，每个课间都喝茶，如果连续上两节课，就把水杯带进教室，讲课的间隙，喝两口润润嗓子。即使是这样，还是患上了咽喉炎。
现在我说话的声音不能太大，尤其不能跟别人吵架。如果吼上两嗓子，喉咙就很痛，声音也会哑。
我有位亲戚是当医生的。他说，辨认教师的职业身份很容易，听说话就好了——说话大嗓门，脖子上青筋绽出，而且中气不足的人，十有八九是教师。
我按他说的几个特征观察我的同事们，发现果然是这样。
教师一天用嗓多少小时？随便算了一下：
早上到班，检查作业、安排卫生值日、布置晨读，等等，说话30分钟以上；每天至少上两节课，讲课60分钟；课间找学生个别谈话，15分钟；集体备课、工作交流等，30分钟以上；家校沟通，30分钟……
粗略统计，教师每天需连续说话3个小时左右。普通人一天说话的时间，累计起来半小时都不到。
而且，绝大多数情况下，教师并不能心平气和地、优雅地说话。
教室里人多，学校里嘈杂，兼之学生不听话，教师每天都在嘶吼，每次都是声嘶力竭。久而久之，嗓子不受伤才怪。
老师们也知道要保护嗓子，人手一个保温杯，普遍养成了经常喝水的良好习惯。但仅此还不够，有些老师的抽屉里常备着各种品牌的润喉片。不过，是药三分毒，经常吃这些东西有害健康。
教师保护嗓子，预防比治疗更重要。
首先，上课的时候，要少讲精讲，把课堂还给学生。学生才是学习的主体，老师讲得再精妙，如果学生的积极性没调动起来，也毫无意义。
其次，班级管理中，严格按规章办事，说到做到，不要唠叨。“少说话，多做事”，这条定律，放在哪儿都错不了。
再次，控制好情绪，大声吼叫未必能吓住学生，却能伤到自己的咽喉，还会影响心理健康。
上课满堂灌、喜欢唠叨、爱发脾气，这三个职业习惯，很容易使教师患上咽喉炎、声带息肉等职业病。一定要注意。
除此以外，还有两个建议。
第一个建议，上课的时候，尽量佩戴扩音器。
有些老师嫌麻烦，特别是老教师，心理上比较抗拒。以前我也是这样。有一次上公开课，借用了别人的扩音器，觉得特别好，只需轻轻说话，不但声音大，还很有磁性。
于是赶紧去买了一个，现在上课，已离不开扩音器了。如果扩音器没电，完全不想上课。咽喉炎也比以前好了很多。
选购扩音器要注意。扩音器这东西，没什么技术含量，并不是越贵越好，买一般的牌子就可以了。
一看销量，销量大，自有其道理。群众的眼睛是雪亮的，这话多数情况下不假。
二看评价。有图的评价不要看，都是刷的，或者返现诱导的，谁买个东西还晒图呢？
三看价格，价格太低不靠谱，毕竟成本在那儿，人家还得挣钱。太贵不值得，也不是什么高科技的东西。
四看功能。强烈建议选择无线蓝牙的扩音器，不但摆脱了电线的羁绊，还可以将扩音器放在讲桌上，不再受束缚。
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可以自己组合，也可以购买配方茶饮。下面这个专为教师组合的护嗓茶饮，针对性强，护嗓效果好，价钱也不贵，大家可以点击下面的链接，购买来喝着试试。
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