现在生活中，患上慢性咽炎的人群也是与日俱增，而且，一旦发生慢性咽炎，也是反反复复难以痊愈，伴随出现喉咙肿痛，咳嗽等问题，严重影响个人的健康。
所以在生活中，也要注重适当的调节，特别是日常饮食和作息习惯这方面，也要多加改善，学会保护嗓子健康。
咽炎反复难痊愈？4个“诱因”请及时避开，嗓子兴许“舒服”些
常吃刺激性食物。多数人都是无辣不欢的，比较爱吃一些辛辣刺激的食物，但是这样不仅会自刺激肠胃，诱发肠胃疾病，也会刺激咽喉黏膜，导致慢性咽炎的发作。
所以，像这种辛辣刺激的食物，也是一大诱因，劝你还是尽早忌口，保持清淡饮食，或许有助保护嗓子，让嗓子舒服一些。
睡前不刷牙。多数人都有早起刷牙的习惯，却忽略了睡前刷牙，但殊不知，这样一个不起眼的行为习惯，却是慢性咽炎的诱因。
因为口腔中内部存在细菌病毒，如果不及时清除，也会进入到咽喉部位，刺激咽喉黏膜，诱发咽炎的问题，所以在平时，尽量养成早晚刷牙的好习惯，或许有助呵护喉咙健康。
长时间吸烟。多数人长期处在高压的情况下，经常会通过吸烟来缓解，但是长期吸烟，不仅会损伤肺部，其中的有害物质，也会刺激咽喉黏膜，加重患上慢性咽炎的几率。
所以，劝你还是尽早戒烟，这样或许可以减轻对各项器官的伤害，同时也有利于改善咽炎，让嗓子舒服一些。
用嘴巴呼吸。正常情况下，鼻子和嘴巴都是用来帮助呼吸的，但主要呼吸还是依靠鼻子，因为鼻子里有鼻毛，可以过滤掉空气中的有害物质。
但是，多数人由于个人原因，或者是睡觉打鼾，通过嘴巴来呼吸，这样就会导致有害物质，刺激咽喉部位，导致慢性咽炎的发作，所以，像这个诱因，也是及时避开，有助保护嗓子健康。
所以，像以上几点，也是慢性咽炎反复发作的诱因，劝你还是及时避开为好，而对于慢性咽炎患者来说，在平时也可以通过调节饮食的方式进行改善，这样或许可以减轻对咽喉黏膜的刺激，呵护喉咙健康。
查出慢性咽炎？吃2果，喝1茶，清咽利喉，喉咙也许“好受”些
梨。梨这种水果，不仅营养价值高，水分也是比较充足的，常吃梨，能够起到清肺润肺的功效，而且，梨中的营养成分还可以滋润喉咙。
缓解咽喉黏膜受损的情况，保护嗓子的健康，起到清咽利喉的功效，所以查出慢性咽炎，常吃一些梨，有助喉咙好受些。
枇杷。枇杷具有润肺止咳的功效，而且还具有滋润喉咙，修复受损咽喉黏膜的作用。
所以，对于一些慢性咽炎或者来说，坚持食用一些枇杷，能够帮助清咽利喉，减轻对咽喉黏膜的刺激，保护嗓子的健康，让你的喉咙舒服一些。
润喉达人：尝试“润喉茶”
其实，对于一些慢性咽炎患者来说，在平时也可以尝试喝一些“润喉茶”，像胖大海、菊花、罗汉果、甘草、金银花等，都是不错的选择。
具有清咽利喉的功效，帮助修复受损的咽喉粘膜，呵护嗓子的健康，让你的咽炎慢慢好转，对身体健康有好处。
胖大海：帮助清咽利喉，滋润喉咙，修复受损的咽喉黏膜，改善咽炎问题。
菊花茶：能够清热解毒，缓解咽喉不适感，让你的咽炎慢慢改善。
罗汉果：能够清肺润肺，清咽利喉，止咳化痰，保护嗓子健康。
甘草：能够修复受损的咽喉黏膜，改善咽炎的情况，喉咙也会好受一些。
金银花：帮助清咽利喉，保护嗓子，远离咽炎困扰。
所以，将胖大海、菊花、罗汉果、甘草、金银花等，搭配在一起煮水喝，在清咽利喉这方面有着不错的效果，可能自己在平时制作搭配相对比较麻烦。
其实可以选择以下这款茶包，合理配比，真材实料，独立包装，冲泡方便，在平时静候3~5分钟即可饮用，坚持泡水喝点，或许有助保护嗓子健康，为身体健康保驾护航。
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