我国人饮茶历史悠久，茶的奥妙在经过不断尝试后，找到最适合的煎煮方式，流传至今。我国饮茶的人数近5亿，在喝茶群体中，老年人居多，堪称占据“半壁江山”。
细心的人会发现，许多老年人在退休后常常是“茶不离手”，也有网友表示年纪大了喝点茶降血压，滋养身心，提高提高免疫力，事实上真的是如此吗？
每天适当的饮用茶，能够将明目清晰，缓解疲劳，还可以达到抗辐射等，给身体补充水分。不仅对中老年人适用，对熬夜党办公族也同样适用。
中老年人适当喝茶，对身体有好处，但在喝茶时也要避免三种伤身茶，年龄大了要忌茶。
年龄大了要忌茶？中老年人喝茶，要做到“3喝3不喝”，早看早受益
浓茶
喝茶是一门艺术，对老年人却是一种小爱好。中老年人来说体质较弱，喝茶时更应多注重喝时间，敏感度降低，容易出现越喝越浓的现象，放上大把茶叶，也感觉到茶叶不浓。
因此中老年朋友长时间饮用浓茶，没有养生效果，还容易增加身体负担，建议中老年人饮茶时不要放过多的茶叶。茶水中本就有咖啡碱，茶叶碱等。
香精茶
香精茶大部分是“劣质茶”，通过闻茶的方式，感到茶叶中有一种清香味道，实际上是以次充好的茶叶，以此来满足心理需求，这样的茶饮用得多会增加危害影响到身体健康。
擦亮眼睛，茶叶通过看、闻、喝判断茶叶有添加剂，避免买到香精茶，危害身体健康。
久泡茶
有些老年人生活节俭，边泡边喝，隔夜茶水也会喝，其实这是不太好的习惯，关于隔夜茶到底能不能喝，网络上有许多言论。
茶经过一晚上的放置后容易滋生细菌，没有盖上杯盖也会落入灰尘，尽可能不要喝隔夜茶，容易出现消化不良。其次茶叶泡酒了，茶多芬自动氧化，口感和香味也不太好，没有继续饮用的必要。
什么茶最适合老年人，日常饮用三款养生茶，分享给喜欢喝茶的人：
胖大海
胖大海去火咽喉，对男性来讲有好处，还有较多的脂肪酸，胖大海色香味俱全，品质好，但市面上的胖大海种类很多，可以选择去药店进行购买，冲泡时加入菊花，枸杞有淡淡甜味香味，适当喝给身体补充营养。
青池菊
菊花距今已有多年的历史了，菊花茶种繁多，青池菊外观宜人，北宋时期列为贡品，直到现在还受到许多老顾客的喜爱，青池菊小众口味，还可以搭配枸杞陈皮，别有一番风味。
适当的饮用青池菊缓解疲劳，对于熬夜党常喝点，有利于提高免疫力。
绿茶
绿茶保留较多天然元素，种类丰富，即便是没有喝过的人，对绿茶也格外喜爱，绿茶提神，有叶绿素，维生素等是适合日常养生饮用的饮品，不过在饮用绿茶时，不建议，空腹喝睡前饮用，不然将影响到养生效果。
年龄大了要忌茶吗？中老年朋友能做到“三喝三不喝”，对身体会更加有益，适当的喝给身体，补充营养物质。
春夏温度变化大，老年人容易出现生病感冒现象，喝些茶水提神去燥，身心得到滋养，想喝茶养生的人不妨参考一二。以上就是今天的全部内容，朋友们还知道哪些关于喝茶的小技巧？欢迎在下方留言区评论。