胖大海

首页 » 常识 » 诊断 » 冬天也有空调病中医专家教您精准预防
TUhjnbcbe - 2024/4/28 17:23:00
医院治疗白癜风费用 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/

红网时刻12月16日讯(通讯员姜旭彬)最近几日长沙连续降温,不少人家里都是热空调+电火炉左右齐开为室内增温,有的市民也早早的开起了暖气。人们享受室内温暖的同时,让人不爽的冬季“空调病”“暖气病”也如约而至。

供暖期间,46岁的曹女士近期感觉早上醒来咳嗽、咽部不适,还有口干舌燥,鼻腔出血的症状。华医金良脊柱健康中心医疗技术部主任、“九针疗法”传人范志奇看诊后,表示这是由于家里暖气温度过高、空气干燥造成的。如果干燥持续时间过长,会使呼吸道黏膜分泌物减少。

范志奇分析,“空调病”“暖气病”其实不是一种病,不属于医学上的病种,是由于供暖带来一系列的症状。出现“暖气病”的原因在于,居民一般紧闭门窗保暖,空气干燥、不流通。在这样环境待久了,容易导致人体免疫功能和抵抗力下降,出现不同程度的内热和种种不适感,引发鼻咽干燥、流鼻血、浑身无力、头晕恶心,出现烦躁不安、皮肤干紧等症状。

正常情况下,人体每天会蒸发掉约毫升水分,其中经皮肤挥发—毫升,经呼吸道挥发—毫升。供暖后,室内干燥,人体丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,心血管、泌尿系统等身体多个系统都会出现不适应状况。

中医认为,室内温度过高有违人体的“秋收冬藏”“春夏养阳、秋冬养阴”的生理规律。冬天的三个月,是万物生机闭藏的季节。人们要顺应自然不要扰动阳气,不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则,就会伤害肾气,到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因,是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护、以致供给春天时焕发生机的能量少而不足的缘故。暖气给我们提供一个温暖的环境,尤其是室温过高,就会导致人体气机开泄增多而闭藏相对不足,从而出现一系列症状。

中医表示,“春夏养阳、秋冬养阴”的理论,就是强调调整阳气和阴精的生长和收藏。秋冬季节要及时进补一些富含精血津气的精微物质,还要防止过汗、过下以养护阴津。

那么我们要怎么做来防治暖气病呢?

一、控制好室内温度湿度,适当通风。

室内暖气开放时,应将室温保持在18至24℃之间,湿度50%至60%为宜。天气晴朗时勤开窗户通风,一般早晚各开窗通风一次,每次开窗时间不少于30分钟。

控制室内湿度,可以使用加湿器、或摆一盆水,同时在室内多养些绿色植物。加湿器要注意卫生,定期清洁。

二、注意饮食

在供暖期间,应尽量多喝开水,多吃新鲜蔬菜尤其是富含维生素的蔬菜,如胡萝卜、卷心菜等,多吃水分充足、含有多种维生素的水果,如柚子、橙子、苹果等。少吃辛辣刺激的食物,选择一些温热性质的食品,如芝麻、萝卜、豆腐等,不吃或少吃辛辣食品,不饮或少饮酒。

三、注意精神情绪调养,适当锻炼。

体育锻炼必不可少,睡眠充足,早睡晚起。同时,要注意多晒太阳、加强体育锻炼,避免大汗,以微微出汗为宜。精神方面要做到精神内守,和喜怒而安居处。

四、中药食疗来调理。

大家日常可以多吃山楂、梨、白萝卜、百合、银耳、荸荠、莲藕等生津的食物。对于已经被暖气“烘”病的患者,则需要根据各自不同的症状,对症治疗。

如半夜口干口渴是暖气病最常见的症状之一,同时可伴有鼻腔干燥、呼吸粗等表现,日常可以引用乌梅麦冬茶来治疗。乌梅3枚,麦冬3-6克,加开水冲泡后饮用。

暖气可引起的鼻干,尤其是以早晨睡醒后最为严重.有的患者鼻腔可见少许血丝,严重者则会出现鼻流血,血色鲜红,量不多。

单纯鼻腔干燥者可以用菊花、金银花、罗汉果泡水饮用。鼻出血则可以用藕节、白茅根、芦根煎水后取汁饮用。

咽干咽痛者可以将金银花、桔梗、生甘草、胖大海等,用沸水冲泡,代茶饮。

暖气引起的咳嗽多为干咳,痰少或者没痰,可以用百合、银耳、雪花梨煮水,或可酌加川贝。

因暖气病出现的便秘,宜“润”不宜“泻”,可以喝蜂蜜水、菊花决明子饮。

眼睛干涩者可以用菊花代茶饮,也可酌加枸杞子、决明子、密蒙花等。

1
查看完整版本: 冬天也有空调病中医专家教您精准预防