红网时刻12月16日讯（通讯员姜旭彬）最近几日长沙连续降温，不少人家里都是热空调+电火炉左右齐开为室内增温，有的市民也早早的开起了暖气。人们享受室内温暖的同时，让人不爽的冬季“空调病”“暖气病”也如约而至。
供暖期间，46岁的曹女士近期感觉早上醒来咳嗽、咽部不适，还有口干舌燥，鼻腔出血的症状。华医金良脊柱健康中心医疗技术部主任、“九针疗法”传人范志奇看诊后，表示这是由于家里暖气温度过高、空气干燥造成的。如果干燥持续时间过长，会使呼吸道黏膜分泌物减少。
范志奇分析，“空调病”“暖气病”其实不是一种病，不属于医学上的病种，是由于供暖带来一系列的症状。出现“暖气病”的原因在于，居民一般紧闭门窗保暖，空气干燥、不流通。在这样环境待久了，容易导致人体免疫功能和抵抗力下降，出现不同程度的内热和种种不适感，引发鼻咽干燥、流鼻血、浑身无力、头晕恶心，出现烦躁不安、皮肤干紧等症状。
正常情况下，人体每天会蒸发掉约毫升水分，其中经皮肤挥发—毫升，经呼吸道挥发—毫升。供暖后，室内干燥，人体丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体多个系统都会出现不适应状况。
中医认为，室内温度过高有违人体的“秋收冬藏”“春夏养阳、秋冬养阴”的生理规律。冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。人们要顺应自然不要扰动阳气，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因，是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护、以致供给春天时焕发生机的能量少而不足的缘故。暖气给我们提供一个温暖的环境，尤其是室温过高，就会导致人体气机开泄增多而闭藏相对不足，从而出现一系列症状。
中医表示，“春夏养阳、秋冬养阴”的理论，就是强调调整阳气和阴精的生长和收藏。秋冬季节要及时进补一些富含精血津气的精微物质，还要防止过汗、过下以养护阴津。
那么我们要怎么做来防治暖气病呢？
一、控制好室内温度湿度，适当通风。
室内暖气开放时，应将室温保持在18至24℃之间，湿度50%至60%为宜。天气晴朗时勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。
控制室内湿度，可以使用加湿器、或摆一盆水，同时在室内多养些绿色植物。加湿器要注意卫生，定期清洁。
二、注意饮食
在供暖期间，应尽量多喝开水，多吃新鲜蔬菜尤其是富含维生素的蔬菜，如胡萝卜、卷心菜等，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，如柚子、橙子、苹果等。少吃辛辣刺激的食物，选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。
三、注意精神情绪调养，适当锻炼。
体育锻炼必不可少，睡眠充足，早睡晚起。同时，要注意多晒太阳、加强体育锻炼，避免大汗，以微微出汗为宜。精神方面要做到精神内守，和喜怒而安居处。
四、中药食疗来调理。
大家日常可以多吃山楂、梨、白萝卜、百合、银耳、荸荠、莲藕等生津的食物。对于已经被暖气“烘”病的患者，则需要根据各自不同的症状，对症治疗。
如半夜口干口渴是暖气病最常见的症状之一，同时可伴有鼻腔干燥、呼吸粗等表现，日常可以引用乌梅麦冬茶来治疗。乌梅3枚，麦冬3-6克，加开水冲泡后饮用。
暖气可引起的鼻干，尤其是以早晨睡醒后最为严重．有的患者鼻腔可见少许血丝，严重者则会出现鼻流血，血色鲜红，量不多。
单纯鼻腔干燥者可以用菊花、金银花、罗汉果泡水饮用。鼻出血则可以用藕节、白茅根、芦根煎水后取汁饮用。
咽干咽痛者可以将金银花、桔梗、生甘草、胖大海等，用沸水冲泡，代茶饮。
暖气引起的咳嗽多为干咳，痰少或者没痰，可以用百合、银耳、雪花梨煮水，或可酌加川贝。
因暖气病出现的便秘，宜“润”不宜“泻”，可以喝蜂蜜水、菊花决明子饮。
眼睛干涩者可以用菊花代茶饮，也可酌加枸杞子、决明子、密蒙花等。