导语：10个男性中至少有8人是抽烟的，而且现在也有越来越多的女性朋友加入烟民的行列。但是很多人只在乎香烟点燃时刻的放松，却不知道它点燃那一刻释放的成千种有害的化学物质。随着烟龄的不断增加，越来越多人的身体，被抽烟带来的有害物质给侵蚀了，身体也逐渐患上各种疾病。
虽然每一种烟都会给人带来损害，但是在香烟届有3种香烟，比一般普通的烟带来的伤害都大，被列入“黑名单”。
医生提醒：3种被拉入香烟届“黑名单”的烟，希望你没有抽过
1、发霉受潮的香烟
无论是长时间存放的香烟，还是不注意长毛发霉的香烟，都容易滋生黄曲霉素。这是一种具有致死性的，非常可怕的毒素，一次性摄入黄曲霉素20毫克以上，人有可能就会当场死亡。所以发霉受潮的香烟，千万不要抽，其实任何发霉受潮的食物最好都远离不要吃。
2、没有过滤嘴过滤的自制香烟
在一些农村地区，很多烟龄和年龄大的老烟民，都喜欢抽烟劲比较大的烟。所以他们很多人自己种烟叶，或者买烟叶，然后自制旱烟来抽。这种自己卷的烟，一般都没有过滤嘴，因此很多有害物质会被直接吸到肺里，这对人体的伤害是非常大的，所以这种没有过滤嘴的自制香烟，最好不要抽。
3、二次点燃的香烟
很多人都遇到过这样的情况，烟刚抽了几口，有事要做，不得不中断抽烟。但是忙完后再想点燃一根香烟时，觉得刚才没吸完的那一根也挺浪费的，所以再次点燃。
很多人不知道二次点燃的香烟，烟丝被碳化后释放的有害物质，要远远高于第一次点燃的香烟，所以二次点燃的香烟最好不要抽。
长期吸烟的人，难以戒烟，又想肺舒服，坚持做3件事
（1）坚持吃银耳
银耳的医用价值，主要是其中的多糖成分，银耳多糖作为一种生物活性物质，具有扶正固本和增强免疫力的作用，在古代都是皇帝和达官贵人才用的补品。除此外银耳的营养价值，主要是因为含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，对于美容养颜、清理肺部、维护呼吸系统，都有着非常好的作用。因此经常吸烟的人，可以多吃银耳保护肺部。
（2）雾霾天坚持戴口罩
因为工业的发展，在冬季来临时，很多城市都会出现雾霾天气。因为雾霾天气中含有大量的颗粒物质，这种天气和物质对人体肺部伤害非常大，吸入之后容易发生肺部的结节等问题。
所以面临这种恶劣的环境和天气，为了保护呼吸道和肺部，一定要带好口罩，切断污染源进入人体。
（3）多喝水，常喝养肺茶
对于肺部清理、滋养、代谢，喝水是一个很好的选择。而中医素来提倡食疗代替吃药，因此如果在水中加入滋养肺部的食材，对于润肺养肺的效果会更好。而医典《黄帝内经》中记载过一个食方，将罗汉果、甘草、陈皮、菊花、枇杷叶、桔梗、胖大海、菊花、淡竹叶、金银花等食材搭配，煎水喝，对于肺部的滋养清理、效果更佳。
罗汉果：罗汉果味甘、性凉，对于治疗肺病、咽喉肿痛、便秘的药用历史悠久，它在润肺开音、滑肠润便方面的效果非常好。
甘草：甘草味甘、性平，中医常用于治疗咳嗽痰多、脾胃虚弱，倦怠乏力等症状，因为甘草具有祛痰止咳、补脾益气、清热解毒、调和诸药的功效。
枇杷叶：枇杷叶味苦、性微寒，常用于治疗肺热痰嗽、阴虚劳嗽等疾病，因为它具有清肺止咳、和胃降逆、止渴的作用。
胖大海：胖大海味苦、性寒，常用于治疗肺热声哑、咽喉干痛、热结便闭、干咳无痰等症状，因为它具有清热润肺，利咽开音，润肠通便的作用。
现推荐一款由以上食材搭配制成的独立包装的润肺茶，取出一包直接冲水喝就行，便携简单，自己喝或者送亲友都合适，点击下方小卡片直接购买即可！
结语：日常生活中烟民们，一定要远离以上拉入“黑名单”的三种香烟，对于肺部的保护也要从点滴小事做起。