#夏方养生指南#
中药，作为我国劳动人民几千年的智慧结晶，在不断的疾病斗争中，总结归纳、积累沉淀，才有了现如今对中药材的全面认识。
如今，中药材在养生理念中也有着一席之地，尤其是进入秋冬季节，滋补养生开始流行起来，中药材的滋补特性也逐步显现，年轻人也和很多老中医药学者一样，开始用中药材泡水饮用，稳定血压，提振阳气。
枸杞、决明子、三七、胖大海、金银花、甘草、菊花……都对人体发挥着养生保健作用，长期服用可以有效提升身体的免疫力，达到补充气血，缓解气血两虚的效果。
此外，陈皮也开始走进人们的生活中，用陈皮泡茶饮用，也能给身体带来一些好处。
01什么是陈皮？
陈皮，是芸香科植物橘的干燥成熟果皮，是将成熟的橘子皮，干燥以后制成的药材，在我国具有悠长的应用历史，也是中医常用的药材，在中医经典著作《神农本草经》中就有记载。
陈皮的用途很广泛，可入药，可调味，可制茶，在我国南方地区栽培种植，陈皮以年代久者为佳，因此称“陈皮”。
陈皮味辛、苦，性温，归脾经、肺经，陈皮主要的功效是：理气健脾，燥湿化痰。注意！陈皮非甘甜之品，甘甜是制作过程加糖，并非陈皮本质。
02常用陈皮泡水喝，3大好处“不请自来”
用陈皮泡水喝，最大的功效就是理气健脾，燥湿化痰，用陈皮泡水喝，可以祛痰止咳，对于食少吐泻，咳嗽痰多有不错的治疗作用。同时还能起到减肥瘦身的功效，可以治疗腹胀气，帮助消化，对于消除脂肪也有一定的功效。
陈皮水中含有丰富的维生素B1以及维生素C、挥发油等成分，有利于促进血液循环，扩张毛细血管，而且还可以促进细胞抗氧化和清楚自由基，达到美容养颜的功效。尤其对于女性来说，用陈皮泡水喝对皮肤好，美容养颜的功效更明显。
胃疼已经是现在社会存在的普遍问题，如果不想吃药，可以用陈皮泡水来缓解胃部疼痛的症状。用陈皮、生姜一起加水煎煮，然后加入少量的红糖，搅拌均匀后服用即可。可在一定程度上缓解胃痛的症状。
03陈皮泡水喝的4个禁忌
1、陈皮性温、辛、苦，有发热、口干、便秘等情况不宜使用，会加重其便秘。
2、胃酸过多服用陈皮水，则会加重胃酸分泌，加重病情。
3、服药期间喝陈皮水会影响药效，对身体造成不利影响。
4、若孕妇体质为气虚体燥或阴虚燥咳，服用陈皮水则可能对自身和胎儿造成不好的影响。陈皮对身体有很多益处，但也有一些禁忌，对于胃酸过多、服药期间的人，定要禁止服用。同样，孕妇与内热的人也应注意饮用，以免造成不必要的伤害。