相信这几天，大家都已经感受到头伏的“威力”了，近些日子以来，全国多地更是出现了橙色高温预警，有些地区的温度甚至已经突破了40度，面对如此强势的高温，不知道你做好进入炎夏的准备了吗？
尽管三伏天酷暑难耐、十分难熬，但是这40天，也是一段不可多得的补身“*金期”，在这个关键时期，养成健康的饮食和生活习惯，能起到事半功倍的养身效果。
因此建议大家在少吃辛辣、油腻等刺激食物的同时，可以多喝这4款健康茶，平火润燥气色佳！
1.决明子茶
喜欢喝茶养生的人，基本上都会决明子并不陌生。它是一种豆科草本植物的成熟种子，味道甘苦、性寒凉，对于提高消化能力和明目有着非常好的作用。
现在正是三伏天，由于温度高，很多人都会有食欲不振的情况出现，这时候就可以通过喝决明子茶，来提高代谢能力，缓解食欲不振的问题。
在冲泡决明子茶的时候，由于很多人不习惯它甘苦的味道，因此也可以搭配上山楂或者是菊花来提高茶汤的口感，同时还能提高营养成分。
2.怀菊花
怀菊花产自河南“四大怀药”之乡的焦作，其选用的原料是菊花中等级最高的怀菊花，除此之外，焦作的气候环境不仅培育出了非常适合怀菊生长的土壤，还有这异常充沛的灌溉水源，因此这款菊花也获得了“绿色食品标志”的称号，并且位列“国家地理标志产品”之内，是老茶客们的心头好。
此外这款菊花茶不仅运用了我国传统的制茶工艺，还在此基础上添加了国内最先进的蒸汽烘培技术，在没有破坏菊花营养成分的同时，把怀菊花本身具有的独特特征——味浓、花美，很好地保存了下来。
这也是怀菊花，在口感和营养成分上远超同价位菊花茶的主要原因，这款怀菊花不仅带有菊香，还有清冽的蜜香和沁人心脾的药香，喝起来更是丝滑顺口，让人喝了还想再喝！
经过蒸汽烘培后的怀菊花，朵形完整且不容易散，花瓣紧实有质感，用热水泡好后，散发出沁人心脾的香味，茶汤澄明清透，趁温热的时候喝上一口，滋味鲜爽清凉，让人口舌生津。
3.碧螺春
夏日骄阳似火，人容易大量出汗，体内的水分也会加速流失，这就很容易出现缺水的情况，因此，这时候不妨静下心来，泡上一壶碧螺春，利用它清新爽口的口感，来提高精气神、赶走夏日的疲惫和乏力，同时还能缓解一些不良的坏情绪，给夏日带来凉意。
碧螺春作为绿茶中名气较高的茶，不仅口感好，还含有儿茶素、茶多酚等营养成分，夏季常喝，对身体可谓是好处多多。
4.胖大海茶
不少爱抽烟的人应该很熟悉胖大海，它含有的多种营养，不仅能缓解抽烟带来的不适，还能改善因空气干燥，引发的嗓子疼、红肿等问题，因此这种茶对于男性来说是比较友好的。
胖大海的品质不同，内含的营养成分含量也大不相同，因此挑选到一款好的胖大海茶也至关重要，平时爱喝胖大海茶的朋友可以注意一下，好的胖大海不仅个头饱满，它在经过热水冲泡之后，会膨胀到原来的4倍大，并且冲泡出的茶汤，也是色泽油亮的为好，在干燥的夏季是非常适合饮用的。