中国人认为五谷是养五脏的，脾的颜色是*色，小麦或者大麦都是入脾脏的，建议病人可以喝大麦炒制的茶叶，除了有消食化积的作用以外也有健脾的作用。
推荐病人喝枣茶，就是把红枣熬好了以后去皮，有健脾养血的作用。
民间还可以喝山药，就是山药打粉做成的面茶。
脾虚的人常有两种情况，胃弱，病人吃的比较少、吃饭不香，可以喝健脾和胃养胃的茶叶，比如红茶。
脾胃不和，胃的功能特别亢进，病人特别能吃，有胃热、胃有积滞，吃完了以后由于脾虚不能得到运化，病人可能会有盗饱、打嗝、嗳气，胃气偏亢的胃热表现，可以推荐喝普洱茶。
如果是脾胃虚寒一定不要喝绿茶，喝发酵或者半发酵的茶叶为好。
还有一些脾胃虚寒的患者，可以服用一些菊花茶、金银花茶、胖大海，能够清热解*，帮助调理。也可以在茶里面放一些山药、赤小豆、红枣等，也能够帮助调理虚寒的症状。
可以通过平时的饮食来进行有效的调理，也可以在平时的饮食上，避免吃一些刺激、油腻的食物，主要是以温热性的为主。
可以多吃一些火龙果、芹菜、土豆、红薯等，能够很好的帮助调理脾胃，改善症状。