最近
朋友圈上演
《找药》《买药》《吃药》
的“戏份”
那么
不小心就“阳”了
家里没囤药怎么办？
居家保护好自己和家人？
如何调节好情绪？
这里是
权威轻松接地气实用的
本期节目
医院红楼院区
呼吸与危重症医学科一区副主任方年新
为我们科普
01
目前，感染奥密克戎变异*株的“阳宝宝”以无症状和轻型病例为主，常见咳嗽、咽痛和发烧等，极少重症。
大多不需要过多治疗，在家观察治疗都可以由阳转阴。
但为了您和家人的健康，这个《阳了个阳》通关指南你得看看：
1.“阳宝宝”需居住单独的卧室，每天通风2~3次，每次半小时以上。
2.活动空间要与家人分开，房间外放一个小桌子，作为生活物资“补给点”。
3.不轻易共用洗手间，如果条件不允许，需佩戴N95口罩再使用。
4.冲水前盖上马桶，及时通风换气，同时，用mg/L的含氯消*液喷洒，30分钟后用清水擦拭。
5.生活垃圾独立装好，等待回收，对了，别忘了同住的家人也要进行抗原自测。
02
在“钢铁直男”的不懈努力下，成功把“多喝水”从暖心叮嘱变成了招人烦的敷衍。
但今天，要为这杯水平反。
生病的时候多喝水，可以防止虚脱，还能通过新陈代谢，把人体内的*素、病*和细菌排出体外。
水中加上这些，还有叠加buff加持……这可不是海克斯科技。
1.温水泡新鲜柠檬，对没有症状或者只是鼻塞的“阳宝宝”相当友好。
2.菊花泡茶，可清热解*，用于发热头痛，口渴眼赤等症。
3.胖大海与蜂蜜泡水，清热利咽，用于咽喉肿痛，声音嘶哑等。
4.干咳可用3~4个金桔煮水，代茶饮用。
出现以上情况，千万别硬撑，可直接拔打急救电话，或者选择合适方式前往医疗机构救治。
03
淡定！就像钟南山爷爷说的，感染了并不可怕，绝大多数人在5~7天内好转，好转了以后很难再得，就像又打了一针疫苗。
阳性后居家5天，隔离第6、7天两次核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），即可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。
隔离时间长了，可能会有“阳疯阴畏”的情况。
如果发现自己情绪低落又无法自我调节，可主动与信任的人倾诉获得心理支持。或者致电东莞市知音莞家心理关爱热线——，消除负面情绪。
《说医不二》提醒您
“阳过”不可怕
科学居家变“阳康”
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