要闻/《雾化知识系列》之三———香烟所含的尼古丁危害一文说透
据粗略估算，我国吸烟人数已经超过2.5亿，18岁以上人群吸烟率大概为25%左右，其中男性吸烟率高达45%。
提到抽烟，对于许多烟瘾过大的人来说烟瘾上来的时候，难受得挠心抓肝的。更过分的是，有的人饭后点一支烟抽起来。据相关试验显示，饭后吸烟中*量相当于平时吸十支烟，饭后胃肠蠕动加快，血液循环加快，人体吸收有害化学元素可以达到峰值。笔者有亲身经历：即使以前也想过戒烟，并戒过一段时间，但又复吸了。抽烟也具有很强的社交属性，通过抽烟，人可以慢慢的越走越近，互相派烟十分的常见，遇到一些价格小贵的烟，烟瘾仿佛一下子变大，总是想着试试相对贵的香烟到底是什么味道。越贵就危害就能小么？其实不然。一旦有“燃烧”，不管多贵的烟也会产生我们提到的那种有害化学物质。
香烟（烟草）其实本身是没有啥危害的，相反，在过去经过多次验证，烟对人体有益，可以入药。但是就是这个燃烧过程，产生了上千种有害化学物质。今天我们要具体解读一下这种化学物质中的相关致癌物质。说到烟我们首先会想到耳濡目染、耳熟能详的“尼古丁”，我们今天重点来讲讲尼古丁。
上节我们说到了是为了纪念尼古特为烟草做的贡献，将烟碱命名为尼古丁，那么尼古丁有哪些危害呢？
尼古丁（烟碱）化学式C10H14N2，剧*！属于一种有机化合物，存在于烟草（茄科植物）中的一种生物碱，这么多年有许多专家做了大量研究并进行试验，一支香烟可以*死一只小白鼠，一包烟的尼古丁含量可*死一头牛，如果一次性大量吸食尼古丁（大概2包烟-3包烟），可直接致人死亡。所以，你如果不能戒烟，我们也在这里劝你少抽。以后我们会持续报道曾经那些因为“醉烟”而急性死亡的案例。
有些人可能看到上面的文字可能有点不信。他说我一天也有抽2包的时候呢，怎么没出事。特别是打麻将，上网吧时。下面跟随我们一一解读。
刚刚我们说的两包烟所含“尼古丁”就可以杀死一个人。为什么很多人说他没事，因为烟在燃烧时，部分尼古丁被烟雾中的剧*物“甲醛”中和了，烟点燃之后，含量接近50%的会随烟雾散去。有5%会留存到过滤嘴，20%被人体吸收，还有大概25%会被燃烧破坏。被吸收的20%很快会随尿液排出。
尼古丁在这种情况下，感觉对比其他剧*物（甲醛、一氧化碳等等）危害没那么大。你错了。“瘾”字当头。吸烟成瘾很确定的事实（经过大量专家试验得出的数据）是因为烟草中的尼古丁刺激身体分泌了过量多巴胺，从而让人体产生快感、舒适。同时尼古丁还能减轻焦虑，提高食欲。因为尼古丁还会结合脑神经中的乙酰胆碱受体。
人体的多巴胺分泌含量一般维持在稳定状态。尼古丁一吸收，多分泌了。有个词叫“欲求不满”，人类拥有一个不断学习、不断适应的机体，会“记住”上一次分泌多巴胺的量（高刺激）。一次又一次的复吸，会使得需求频率上升、需要浓度上涨。无论从生理和心理的需求都在上升。烟瘾就此产生。成瘾之后，每30~40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑中稳定的。一旦大脑中的尼古丁水平达不到，吸烟者就会出现烦躁、恶心、头痛、脾气大、焦躁，还会出现情绪低落，焦虑，易怒，注意力不集中，严重危害人的身心健康。这就是尼古丁作为“主犯”带来的危害，带来各式各样的“从犯”——香烟燃烧过程中产生的一切有害物质。
戒烟很难？那么该怎么针对“尼古丁”这种有害物质呢，平时怎么“减害”呢？据相关报道鱼腥草、枇杷、罗汉果、胖大海等对长期抽烟的人来说有相当好减害作用
针对尼古丁市面上推出了一款“草本雾化器”也可以减少对尼古丁的依赖，想抽烟了，来一口草本雾化棒，但是大家要注意甄别，不是不含尼古丁的都叫草本雾化器。得看原材料的来源，是否有大型科研机构做试验证明其安全性。用对、用了有效果才是硬道理。逐步逐步丢掉“香烟”，需要克服生理和心理的困扰结合“草本雾化棒”加以辅助。慢慢减少！最终达到“戒烟”的效果。