三伏天到了，不得不说，空调真的是伟大的发明之一，它能让全屋都处于低温状态，和外界温度形成鲜明的对比。
然而，有不少人在空调房待得久了，会出现各种不适症状，比如鼻塞咳嗽、嗓子干痒、头疼等，从里到外地不舒服，这其实就是大家所说的“空调病”。
一、“空调病”是什么？
顾名思义，空调病就是由于使用空调而带来的身体不适。长期在空调环境下，身体会经常感觉不舒服。百度百科对它的解释是长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。
二、为何吹空调会引发身体不适呢？
1、干燥
在空调制冷的过程中，会让空气中的水分逐渐流失，室内变得越来越干燥。长期处于这种环境下，身体内的水分也会悄悄丢失，细菌、病*等微生物更容易侵入机体，从而引发上呼吸道感染；
2、空气流通不畅
为了能保持空气的凉爽度，所以在打开空调时，都是门窗紧闭的状态。空气流通速度较差，不仅有利于微生物的滋生和入侵，同时也会导致氧气需求量不足，所以既容易出现呼吸道感染，还可能有头晕乏力等症状表现。
三、那么如何预防空调病呢？
1、温度
很多人为了获得凉爽，喜欢把空调的温度降得极低，虽然这样室内会感觉到凉爽。但是，室内外温差较大，进出过程中极容易感冒，而且，过于寒冷的空调风，还会增加患风湿性关节炎的几率，所以科学建议的空调温度，就是在25-27℃左右。
2、通风
定期打开窗户通风换气，注意保持室内空气的新鲜。长时间的关闭门窗导致空气无法流通，空调房间的密闭性强、空气流动性差，长时间不开窗，阳光不足，非常容易滋生致病微生物。因此，要定时关闭空调，开窗通风换气。
3、喝水
在空调房里待着要注意多喝一些温开水，空调室内的冷风也会带走人身上的水汽，这也是所以有些人在空调房内待久了就不觉得自己身上有汗了。另外，喝水也有助于身体调节机能，加快新陈代谢，也可以选择性地泡一些茶品来降暑。
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胖大海：清肺热、利咽喉、降血压
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