男人在40岁这个年龄段时，上有老下有小，所以生活压力和工作压力都是非常大的。再加上生活节奏非常快，很多人的生活方式不正确，平时工作忙又缺乏锻炼，就会导致很多中年男人处于一种“亚健康”的状态，甚至有些中年男人到了未老先衰的地步。
所以说男人40岁后一定要多注意保养，才能有效延缓衰老。男人保养和女人保养，还是有很大区别的，男人保养主要是保养身体的内脏器官，所以不像女人那样涂涂抹抹就能有效保养。所以男人一过40岁也需要保养！生活中做到这“四勤”，有效延缓衰老！
男人到了40岁该如何保养？做到这“四勤”，有效延缓衰老：
1、勤喝茶
生活中很多男人有吸烟的习惯，吸烟会对我们的口腔、气管、肺部都会造成伤害，尤其是对肺部的伤害，严重的话，甚至会让人患上肺癌。所以吸烟的男人平时可以多喝一些茶水，比如说蒲公英泡茶、胖大海泡茶、罗汉果泡茶等，都有一定的养生功效。当然，如果身体健康的话，平时可以多喝一些绿茶、红茶等，都会对身体有好处。
2、勤换内裤
男人毕竟不想女人那样细心，所以很多男人不注重穿着，很多内裤变形了，洗的发*了，甚至都散发异味了，也都不换。其实内裤和男人的健康息息相关。当内裤应该按时更换，出问题的及时丢掉，最久半年也要更换一次。
3、勤补番茄红素
男人日常生活中多吃一些西红柿，能有效预防前列腺癌，还能有效提高男人的性能力。有研究显示，男人每周吃5-10次西红柿，患上前列腺癌的几率能够减少一半左右。这是由于番茄中番茄红素，能有效抑制癌症。
4、勤有氧运动
有调查显示，如果男人日常生活中久坐不动，很容易会对男人的生殖器官和身体健康造成不利影响，所以，日常生活中要多进行有氧运动，能有效减少男人的功能障碍。