预防慢性咽炎，从“3方面”着手！每天一杯“它”，或能远离咽炎
你有体会过喉咙咽针的感受吗？咽炎就像牙疼，虽然不起眼，但是疼起来要命，慢性咽炎也是日常生活中比较常见的慢性疾病，近些年来也一直呈上升趋势，我相信大部分人都中过慢性咽炎的招，慢性咽炎是如何出现的呢？多半是由不良的饮食习惯和生活习惯造成的，这些坏习性致使咽喉附近的器官受到损伤，从而逐渐形成慢性咽炎，初期症状常伴随着嗓子干哑、恶心呕吐，最要命的是根治不了，虽说不算什么大病，但是也严重影响了生活、工作，以及身心健康的正常发展，如果此时此刻你也深受慢性咽炎的*害，我建议你停下脚步，看看这篇文章，或者会对你有所帮助。
1、远离辛辣刺激性食物
辛辣冷食更容易刺激到咽喉，从而使咽喉粘膜肿大，日常饮食中应以清淡为主，对于那些已经患有慢性咽炎的人群，饮食上更应格外注意。
2、戒烟戒酒
众所周知吸烟酗酒有害健康，香烟里含有的有害物质如尼古丁、焦油等，不仅对肺部的伤害非常大，而且还会加重患慢性咽炎的风险几率，过量饮酒就更不用说了，所以要想预防慢性咽炎的形成，戒烟戒酒很有必要。
3、用嗓过度
因为职业的分工不同，也会出现用嗓过度的情况，比如常见的教师、客服、主持人、婚庆司仪等行业，他们因为工作性质的关系，嗓子受损的几率会高于其他人，所以更要提前预防，一旦喉咙损伤，伴随的就是干咳、发炎、慢性咽炎反复找上门的情况。
慢性咽炎反复发作怎么办？别慌！白开水泡它俩”，止咳化痰，肺更健康
1、胖大海
胖大海泡水喝对于改善咽喉肿痛有着明显的疗效，每天喝上一杯胖大海水，能起到清热解*、润燥清肺、生津止渴的作用，对于慢性咽炎患者十分友好。
2、菊花茶
其实咽炎的主要根源还是身体炎症比较大，上火导致的，要想对症下药，就得从根本上治，而菊花茶的主要功效正是清热解*，它不仅可以作为花卉类观赏，还是一种价值比较高的药材，常喝菊花茶，除了能治疗咽喉肿痛，还能缓解咳嗽，改善人的呼吸功能，特别适合慢性咽炎的患者。