清代医家吴仪洛在《本草从新》中将烟草归为*类，劝告人们“宜远之”、“宜戒之”。
说到抽烟，你会想到自己身边很多人，上厕所抽烟、吃完饭抽烟、洗完澡抽烟
甚至有些人夜里还会起来抽一支，可以说，这样频繁抽烟的人，在生活中不在少数。
医院呼吸内科主治医师说：烟草中含有大量的有*物质，能够引起机体内关键部位基因突变，同时，吸烟百害而无一利，为了家人和个人的健康建议尽早戒烟，长期吸烟对上了年纪的人都是很大考验。
若2个地方“干净”，或说明身体还不错
第一个：肺部“干净”
医院副主任医师说：吸烟者的肺是棕黑色的，并且吸烟时间越长颜色越深。除了颜色以外，在肺的某些部位还有焦化现象。
吸烟会杀死肺中的纤毛，这是一些类似毛发的物质，有帮助过滤杂质的作用。肺没有这些天然纤毛保护时，香烟化学品就会滞留在肺中。
肺是气体交换的主要场所。
所以吸入体内的气体质量好坏，直接关乎着肺部健康。
也正因此，吸烟者，肺容易变黑变脏。
如果你的肺比较干净，那么说明你的肺还是不错的，不过还是希望你及时戒烟。
2个小方法自测一下肺的状态
爬楼梯：在身体表现正常的情况下，可以匀速攀爬楼梯，并在这一过程中观察自己的呼吸。如果呼吸匀速，没有发闷的现象，说明你的肺部不错。
慢跑：慢跑测试肺部需要循序渐进，大家可以先做热身运动，慢跑10分钟让脉搏上升至每分钟左右。
然后逐渐停止活动，如果几分钟内脉搏就恢复正常的话，说明你的肺还非常不错。
第二个：血管“干净”
医院血管外科副主任医师说：吸烟对血管的影响比较大，特别是如果本身身体就不适的人来说会影响更大，由于吸烟烟雾中的尼古丁或一些物质会引起不适。老年人更需注意。
所以，才能为身体有个好基础，希望吸烟的人最好戒烟。
“秋主肺”日常饮食要注意什么？
肺容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。
秋季饮食上，要以润为主，若不注意秋季保护肺部，冬天就可能因为不适应寒冷而生病。
医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有提到一组经方，其中包括食材：胖大海、罗汉果、决明子、枇杷叶、甘草等。
胖大海
《本草纲目拾遗》：有记载
胖大海性寒，味甘，归肺、大肠经
因其遇水侵泡膨胀成海绵状而得名。
分布于广东湛江、海南、广东东兴、云南西双版纳等地。
各家论述张寿颐：此药亦曰大发：以其一得沸水，即裂皮发胀，几盈一瓯故也。
近人用之，性温，故能散寒风，然其味极谈，微含甘意，决不如此。
罗汉果
《岭南采药录》：味甘。
《广西中药志》：味甘，性凉，无*。
《广西中药志》：入肺、脾二经。
平时可以通过泡水的方式服用，具有润肺，开音等作用。
采收和储藏：9-10月间果熟时采摘，团龄地板上，使其后熟，果皮由表绿转*，用火烘炕，叩之有声时，即成干燥果实，然后刷毛，纸包，装箱，存放干燥处。
枇杷叶
枇杷叶在各本中医书上有记载
《别录》：味苦，平，无*。归经入肺、胃经。
《重庆堂随笔》：枇杷叶，凡风温、温热、暑、燥诸邪在肺者
皆可用以保柔金而肃治节；香而不燥，凡湿温、疫疠、秽*之邪在胃者，皆可用以澄浊气而廓中州。
《本草》但云其下气治嗽宛，则伟绩未彰，故发明之。
甘草：味甘，性平，归肺、心、脾、胃经。春，秋二季采挖，除去须根，晒干，具有益气等。
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平时的身体锻炼也不能少，运动可以让我们的身体素质变好，减少身体发生不适的几率。
参考资料：
[1]《中医基础理论》孙广仁中国中医药出版社，年
[2]《秋冬咳嗽知名中医谈养肺护肺妙招》，羊城晚报，-11-20
[3]《老中医总结秋季养肺16个三字经，要牢记》，个人图书馆，-08-30