现代社会，随着工作压力的增大，很多人选择抽烟来排解压力，久而久之，烟越抽越多，烟瘾越来越大，也给肺部带来了很大的健康隐患，伴之而来的是各种肺部疾病，严重的会导致肺癌。怎么办？除了逐渐减少抽烟频率，最好戒烟外，还要对你的肺部进行保养，给你的肺“洗洗澡”，让他变的更健康，进而远离肺病的困扰。
今天小编就给大家介绍几种这样的小食材，每天喝水时放点“它”，可以助你排出烟*，清肺润肺，使你的肺变健康，大家不妨一试。
1、槐角
槐角是我们人体的排*高手，可以帮助我们排出整个身体*素，对于肺部*素更是不在话下。另外，槐角茶甘醇可口，回味悠长，有软化血管，降血压，降胆固醇之功效。每天喝点槐角茶能帮助我们清理血管，让身体更健康。
2、菊花茶
在我国，菊花茶很多人都喜欢喝的一种饮品，大人小孩都可饮用，它具有清热解*、明目降火、润肺止咳的功效。长期抽烟的朋友多饮用菊花茶能够有效改善口气问题，还能够有效护肝清肺，对吸烟者来说是不二之选。
3、胖大海
胖大海胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经。具有清肺热、利咽喉、解*、润肠通便之功效，用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。抽烟的人肺里面都会有点难受有*素，喝水时放点胖大海润肺效果不错。
4、黎王草
黎王草是一种营养价值很高的野菜，其中含有三萜类、*酮碳苷类等物质，用它泡水喝可以有效的杀灭烟*，预防肺癌的发生。
5、罗汉果
罗汉果是一种药用价值很高的天然植物，经常用罗汉果泡茶饮用，可以润肺止咳，减少烟*给身体带来的危害，经常吸烟的人可以经常饮用罗汉果茶，让你的肺部变健康!
6、玉竹
玉竹是一种草本植物的根茎，对肺部的滋养作用非常好，有利于烟*的快速排出。玉竹早在《神农百草经》中就已经被列为上品，天然的玉竹片，经常用它来泡茶、熬汤，可以给肺部“洗个澡”。
7、蒲公英
蒲公英有利嗽化痰，润肠清肺的作用，平时抽烟的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝，对肺部烟*有很好的清洁作用。
8、薄荷
薄荷天生就能散热解*，清肺效果很棒，还有消肿祛湿的功效，吃完会有种咽喉很清新的感觉，生吃或者拿来泡水喝，对于烟民来说都是很好的。另外，精神不好的时候喝一点提神醒脑也很棒。