每年开学后，忙碌的课程、过度的用嗓，门诊诊治的“声嘶嘶哑”“咽喉痛”的教师群体就会明显增多，教师们暂时因为暑假得到休息的喉咙又“发炎”了。
从中医角度看，嗓音咽喉疾病患者多因肺脾肾亏虚、咽喉失养或虚火上炎所致，故饮食上以清润为主。下面推荐几款清咽润喉汤饮，供选择。
咽喉宝
做法：乌梅、薄荷、绿茶、甘草以2∶1∶1∶1的比例，泡茶饮用。
主治：咽喉炎，声音嘶哑，咽喉干痛。
胖大海茶
做法：胖大海10克，甘草10克，蜂蜜一匙，沸水泡开频饮。
主治：声音嘶哑，咽喉干痛。
蜜糖银花露
做法：金银花15克~30克煎水，加入蜜糖融化后饮用。
主治：咽喉炎、咽喉干痛、肺燥咳嗽等症。
竹蜂蜜糖水
做法：咸竹蜂3~5只，打碎，蜜糖两匙，冷服。
主治：急、慢性咽喉炎，声音嘶哑。
胖大海冰糖茶
做法：胖大海4个，冰糖适量泡水喝。
主治：急、慢性咽喉炎，咽干声嘶。
石斛麦冬橄榄瘦肉汤
做法：石斛30克、麦冬30克、橄榄3个、猪瘦肉克煲汤，调味服食。
主治：慢性咽喉炎，咽干喉痛，声音嘶哑。
（医院耳鼻咽喉科张君丽李云英）
来源：健康报