TUhjnbcbe - 2023/10/15 16:12:00
冬天是养生的好时期，许多养生工作都适合在冬天进行，但是许多人都忽略了这些微小却重要的事情。今天就来讲讲，关于冬日养生，小K有这99条建议是需要大家注意的~1、起床不宜马上叠被子2、晒被子不能拍打3、空腹不宜喝蜂蜜4、喝蜂蜜可解酒5、早喝盐水晚喝蜜6、素食更适合中国人7、海带可预防高血压8、凉水洗脸好处多9、绿茶可预防肝病10、胖大海泡茶不宜长期饮用11、感冒不宜喝苦丁茶12、香蕉是廉价减肥药13、芒果保健作用大14、可以没事多喝一点菊花水15、烂水果不烂部分也有*16、水果不如蔬菜有营养17、菠萝可以护胃18、苹果可降血压19、多吃西红柿可以变白20、祛湿的可以喝怀药世家茯苓薏仁膏21、养成良好的生活习22、柠檬水对身体不错23、没事的时候可以多泡泡脚24、运动后可喝杯牛奶25、热水袋比电热毯更益健康26、筷子最好半年换一次27、不宜用塑料袋保存果蔬28、牙龈出血要尽快更换牙刷29、正确刷牙比选择牙膏重要30、不宜空腹喝酸奶31、喝完牛奶最好喝口白开水32、情绪不畅会导致胃病33、洗脚宜用热水34、干嚼食物可防止大脑老化35、上午晒太阳有利于健康36、刷牙宜用温水37、减肥减不下去就是湿气太重了38、要注意保暖39、午睡有助于预防冠心病40、不宜用沸水煎药，服药不加糖41、湿气真的很可怕，有湿早去除42、脚寒容易感冒43、不能用浓度为95%时酒精消*44、破损瓷砖辐射较大45、清晨不宜开窗通风46、晚饭后两小时饮用酸奶最佳47、多喝水能防肾结石48、睡眠充足才有益健康49、每天要多走路50、咖啡要趁热喝51、酒后喝咖啡易发高血压52、午茶有益增强记忆53、跷二郎腿会影响健康54、戴帽子不宜过紧55、常梳头有益健康56、运动损伤应“冷”处理57、步行适量能使大脑更年轻58、步行最有利于中老年人健康59、冬季不宜长期待在温暖房间60、肾病不宜食杨桃61、冬天不宜把围巾当口罩用62、长时间微笑有利健康63、强忍泪水等于慢性自杀64、小便时咬紧牙齿有益健康65、打喷嚏时不能捂嘴66、饭后排*很重要67、白开水超过三天不能喝68、冬季养生宜多食热粥69、冬季洗澡次数不宜多70、冬天早晨不宜洗头71、健身前热身很重要72、吃海鲜不宜喝啤酒73、吃鱼能保持血管年轻74、鱼刺卡喉不宜醋疗75、饭菜不宜“趁热吃”76、多吃黑色食物可补肾77、醋泡可以软化血管78、冬季不宜长时间留在雾气中79、西瓜不宜长时间存放冰箱80、炖鸡汤不要先放盐81、发烧时不宜使用鸡蛋82、馒头比米饭更益补锌83、煮粥和放菜不能放碱84、吃葡萄有利于护肝85、常吃生花生可以缓解胃病86、常吃花生可预防胆结石87、多食核桃有益心脏88、卧室窗户留缝有助于睡眠89、胆固醇高者少吃鱿鱼90、海蜇皮能缓解高血压91、食肉过多对身体有害92、骨折初期不宜喝骨头汤93、常喝豆浆有益健康94、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮95、白酒不宜代替料酒做菜96、深呼吸可能不利老年健康97、老人晨练宜先进食98、要坚持吃早饭99、多吃玉米好处多