周毅图
网络—白露、寒露、霜降这三个节气，都表示大自然水汽凝结的现象，而寒露处在中间，是气候从凉爽到冰冷的过渡。寒露，正是露气寒冷的意思，有俗语说“寒露天凉露水重”，到了这个节气，气温要比白露时更低，地面的露水都快要凝结成霜了，冬天的脚步声已越来越近。《月令七十二候集解》把寒露分为三候：“一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有*华。”一候鸿雁来宾，是说此时大雁排成整齐的一字形或人字形，集体向南迁徙，不是有王实甫的诗句说“碧云天，*花地，西风紧，北雁南飞”吗？二候雀入大水为蛤，这个节气雀鸟都不见踪影了，而海边却突然出现许多蛤蜊，可能是因为贝壳的条纹和颜色与雀鸟的很像，古人便想象是雀鸟飞入大海变成了蛤壳。三候菊有*华，菊花是秋季的象征，此时的芳菊正簇拥绽放。这其实也是造物主赐给人们的礼物，因为菊花正是秋季清肺热的好药材，应时而开。由于大自然的阳气持续收敛，阴寒愈加明显，水汽也就都往地面沉淀了，空气中的湿度大大降低，所以秋季的特点是“燥”。多数人都会感觉到皮肤干裂起屑、口唇干燥、咽干喉痛，这些都是秋燥之邪所引起的。不过没关系，大自然在赋予疾病的同时，也赋予了解药。虽有秋燥，我们也可以吃一些清燥润肺的东西来应对，比如说银耳啦、百合铁皮枫斗啦，雪梨啦等等。什么叫养生呢？就是顺应自然界的变化，采取相对应的措施，使得人体阴阳调和。天冷了我们就加衣，天燥了我们就润燥，天气太湿了我们就祛湿。只有知道了每一个季节乃至每一个节气的特点，我们才能更加正确地指导养生。其实对于从事经常说话的工作的人来说，肺燥的症状可能会更加明显，尤其是咽喉部位，还有经常吸烟的人也是一样。那么不妨试试下面这个润肺利咽养生茶：百合5克，桔梗5克，炙甘草5克，菊花3克，胖大海1枚，然后再放入几块冰糖，这是一天的量，可以反复冲泡、直接饮用。很多人都觉得煎中药麻烦，这个茶饮就简单方便得多了，特别适合于常常咽干口燥、干咳少痰、咽喉肿痛的人。如果你觉得文章不错，那就点击右上角按钮分享到朋友圈吧^_^—————很有内涵的分割线—————▽医院中医师，中医学硕士↑长按