中国有“数九寒冬”的说法，从冬至当天开始计算，如今已经进入了三九天。在广为流传的“九九歌”中，唱到“一九二九不出手，三九四九冰上走”。三九处于数九中间，天气最为寒冷，想必大家已经感受到了吧！
三九天气温骤降，除了要多穿衣物保暖外，在饮食上也要调整一番，帮助滋养身体，安安稳稳过冬。进入三九之后，建议“饮3暖，忌2事”，更好的御寒暖身。
1、青驰菊
茶是中国的“国饮”，无论是年轻人还是老年人都非常喜欢。自古以来，种茶、制茶、饮茶已经成为了习俗，到了现在，依然有“客来敞茶”、“以茶会友”的传统风俗。
那么，如今这个季节适合喝点什么茶呢？冬天比较容易口干舌燥，不妨试试菊花茶，滋养身心，缓解干燥。产自河南古都开封的青驰菊，回归传统方式种植，由人工施肥，坚持不打农药，培育出来的菊花，品质上乘，口感极佳。
青驰菊花瓣精制，美观硕大，色泽鲜*，还曾在北宋时期被列为贡品，供皇族使用。取一朵即可冲泡一杯，冲泡出来的茶汤干净透亮，空气中飘散着淡淡的菊花香，趁热品上一口，充分感受，甘甜清爽，满嘴都是茶香。
有机青驰菊有官方旗舰店正品皇菊淘宝月销量50旗舰店￥购买已下架2、红枣茶
红枣在冬季是非常受欢迎的，而且有俗话说，“天天吃红枣，青春永不老”。经常见到不少人，直接拿着红枣当零食吃。红枣的品种有很多，但是优质红枣有这几个特点，果型大、颗颗饱满、皮薄核小，甘甜醇厚。
而红枣茶，主要以红枣为原料，平时适当喝点，御寒保暖。泡好的红枣茶，呈现深红色，与红枣颜色相似，有着浓郁的枣香，喝起来口感甘甜。
同时，还可以搭配一些枸杞、生姜、玫瑰、桂圆等，简单方便，营养全面，口感也更加丰富。当然，若不喜欢用红茶来泡水的话，还可以用来煲粥、炖汤，或是直接食用，都是极好的。
3、华中医胖大海茶
进入冬天之后，不知道你们有没有时常感觉到嗓子干哑？尤其是经常抽烟喝酒的男士，是不是更是如此？这时，可以准备些胖大海来泡水喝。
1.胖大海，为梧桐科植物胖大海的干燥的成熟种子。如今胖大海多的让人眼花缭乱，可以试试这款华中医胖大海，它备受大家信赖，使用的原材料都是安徽亳州的品质之选，绝对有保障。
2.灰扑扑的胖大海，表皮褶皱密集，油润光滑，看起来其貌不扬，但是，它的味道与外观是截然相反的。每次取两枚华中医胖大海泡水即可，遇水之后会逐渐膨胀，成一团絮状，随后茶汤变成*褐色，味道甜润，入口生香。
三九期间，除了“饮3暖”之外，“忌2事”也是非常重要的：
1、洗澡时间不宜过长
如今生活水平不断提高，洗澡已经是非常简单的一件事了，在家里就可以完成。进入三九之后，外面冷家里温度高，洗澡时浴室的温度也高于外界，因此不少人喜欢在浴室中多待一会。然而洗澡时间过长，很容易导致脱水。尤其对于中老年人来讲，更是要控制好洗澡时间，以免出现不适。
2、生冷海鲜不宜多吃
海鲜也是大家常见的吧，但是深冬最好要少吃。海鲜性寒，本身就够冷了，何必再吃这些食物，导致寒气入体呢？因此，要想安安稳稳过冬，平时还是少吃为好。
三九天，虽然寒冷，很多人不愿意活动，但是该运动还是得运动。春节越来越近，身体的调养也要抓紧脚步了，希望大家健健康康过寒冬，平平安安迎新年。