导语：吸烟不仅会危害自己的身体，还会导致公共环境中的空气受到污染，进而影响到公众身体安全。所以在一些场所中，我们可以看到“禁止吸烟”的标语，然而很多人控制不住自己的烟瘾，即便是公共场合也要“吞云吐雾”。
吸烟最容易损害的器官就是人体的肺部，烟瘾比较大的烟民每天可抽一到两包烟，只需一到两年时间，肺部就会被烟气熏黑，如果仍然持续抽烟的话，那么患上肺部疾病的几率就会越来越大。而且尽管抽烟会危害健康，很多人却是明知山有虎偏向虎山行，就是无法轻易戒烟。对于那些抽了很多年烟的老烟民来说，有几种烟一定不能抽！
一、这4种香烟，或该列入“黑名单”，烟瘾难耐也别抽！
1、发霉的香烟
香烟未经过妥善保存，很容易受潮发霉，烟支会出现霉斑，长期抽这样的香烟会导致人体吸入更多的*素，进而加大患上疾病的可能。所以老烟民如果发现香烟已经发霉变质，即便是烟瘾上来了最好也不要继续抽了！
2、杂牌香烟
随着禁烟令不断升级，如今香烟的价格也在不断上涨，普通的香烟价格普遍在10元以上。很多人为了省钱，选择杂牌香烟。然而这种杂牌香烟的制作过程并不标准规范，其中所含有的有害物质也会更多，长期抽这种烟会威胁到身体健康。
3、只剩下半截的香烟
有一部分朋友认识到了抽烟的危害，开始每日严格控制自己的抽烟量。于是就会出现一根烟抽到一半后就掐灭，等到下一次烟瘾上来了再接着抽的情况。其实香烟在点燃一次之后，其中就会残存下很多燃烧剩余的有害物质，抽这种烟不仅不利于戒烟，反而更容易导致人患上肺部疾病。
4、旱烟
很多老一辈人抽习惯了旱烟，很喜欢自己准备好烟草制成旱烟来抽。但是旱烟的危害要比工厂加工的普通香烟更大，其燃烧所产生的烟气不仅会危害到我们的肺部，而且还会导致眼睛受到很大的刺激。
很多人都知道吸烟有害健康，但却很难改掉抽烟这个坏习惯。而且由于香烟中含有容易上瘾的物质，一次吸食之后很容易养成烟瘾。有烟瘾的朋友肺部一旦出现问题，轻者可能是肺结节，而重者则会患上癌症。所以在平时一定要注意养肺护肺。
二、想要养肺护肺，尝试喝润肺茶
多补充水分有利于保持肺部细胞活性，所以在日常生活中一定要注意补水。同时，建议大家可以多喝一些茶水，因为茶水中含有对人体有益的茶多酚等物质。当然，大家也可以在茶水中加入一些养肺食材，比如祖先传下来的古医书《本草纲目》就有这样的记载：在水中加入胖大海、菊花、罗汉果等食材制成养肺茶，或许有利于养肺
罗汉果：止咳化痰、利肺润喉
菊花：清热解*、祛湿祛热
胖大海、清肺热、帮助排出体内*素
这几种食材在我们日常生活中其实特别常见，大家可以自己收集然后再制作成养肺茶。但是考虑到制作过程特别繁琐，可能并不是每一位朋友都能够自己动手制作。所以小编在这里给大家带来一款已经制作好的养肺茶，它完全是按照古医书上的记载制作而成，只需用热水冲泡即可饮用，特别方便。
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结语：如果肺部出现了问题，除了会导致呼吸困难之外，严重的话还可能会导致人因此丧命。而且现在正好属于特殊时期，所以大家在日常生活中一定要注意保养肺部，如果需要外出的话注意佩戴好口罩！最后希望各位烟民朋友，为了自己和他人的身体健康，尽量早日戒烟！