其实在我们的身体当中，有很多的人们并不知道养生茶到底是什么样子的，会给我们的身体带来什么样的好处和帮助，那么菊花玫瑰花，胖大海这样的养生茶，天天喝的花，当心我们的抵抗力也是会下降，给我们的身体带来一些疾病的困扰的，应该如何做才是最好的呢？
日常生活中，常喝“养生茶”的人也慢慢变多，但很多人不知道的是，很多用来泡茶的材料其实是中药，而中药因为其药性不同，如果胡乱冲泡很容易出问题，比如金银花与桂圆就属于一凉一热。而且具有通便等作用的茶饮，也不能天天饮用。有些人觉得自己上火时，就经常喝一些金银花茶、枸杞菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会容易感冒、消化不良，而咽痛咽干仍不能完全消除。
“杭菊花”即产于浙江的白菊花，“杭白贡菊”一向与“龙井名茶”并提，成为浙江著名特产。《本草纲目》云：菊能利五脉，调四肢，治头风热补。适合于经常吸烟导致咽喉不适、有痰、经常使用电子产品引起眼睛干涩等人群食用。中医向来强调配伍应用，即将不同的药物组合在一起使用，颇有上阵父子兵的意味。其中，最常见的就是冰糖菊花茶。冰糖味甘，可滋补，补充体力，可以改善菊花茶微苦的口感。
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