胖大海

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多喝ldquo一茶一汤rdquo [复制链接]

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秋燥易咳嗽

燥易伤肺,容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。

咳嗽是一个症状,常因于外感寒、热、燥邪所致。但《内经》中提到“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”,说明内脏原因也可导致咳嗽,其中尤以肺、脾、肾三脏的关系最为密切,原因虽多,都不离肺。

肺五行属金,对应秋天,秋天容易生燥,燥邪容易伤肺,又有疫情,所以,一定趁着秋天这个时节养好肺。

秋季养肺一茶一汤一含片

根据“燥者润之,滋阴润肺”的补养原则,所以秋季我们要选用滋阴润燥、补养肺气的食物或者药物进行补益,下面就给大家推荐秋季养肺的“一茶一汤一含片”。

NO.1[麦冬甘草茶]滋阴润肺

组方:麦冬+甘草+胖大海

方法:麦冬3克,甘草2克,胖大海1颗,置于杯中,开水冲泡5分钟后即可饮用。

功效:麦冬甘草胖大海泡水喝,具有滋阴润肺,止咳化痰,清咽利喉,解*,润肠通便(秋季干燥的气候还容易使人大便秘结)的功效。

NO.2[百合莲子粥]补脾益气

组方:百合+莲子

方法:沸水放入百合4克,莲子10克,5分钟后放入银耳10克(放入前温水浸泡5分钟),15分钟后放入适量冰糖。

功效:补脾益气,可以促进血液循环。润肺止咳,用于治疗肺燥咳嗽,咽喉肿痛,声音嘶哑等症状。清心安神,用于缓解神经衰弱,失眠症状。

NO.3[西洋参片]补气养阴

秋季天气干燥,人体常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥,就是人们常说的秋燥。而西洋参补气养阴、清火除烦、养胃生津,为秋季润肺除燥的补益佳品。

使用方法:中午、晚上含服1-3片(也可泡水喝,但西洋参含服效果更佳)

功效:补气提神、润肺生津、抗疲劳。

秋季除了以上给大家推荐的“一茶一汤一含片”,秋季我们还可以多吃甘蔗、梨、菠菜、木耳,多喝喝豆浆和蜂蜜水。

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