中药代茶饮为我国中药的传统剂型，是以可以直接饮用的药物或药物加茶叶，共煎或以开水冲泡以饮用。始于唐，盛于宋，成熟于清代，广泛用于内、外、妇、儿、五官科，是治疗疾病、调理体质的一种常用方法。该方法除操作简单、服用方便外，由于无需长时间煮沸，可避免挥发成分大量丢失，从而保证药物疗效，这也是其治疗疾病的优势之一。清宫代茶饮中经常使用的中药，多属于药性平和之品，如山药、甘草、枸杞子、茯苓、桔梗、酸枣仁、泽泻、麦芽等，或用偏温、偏凉之品。从药性来说，代茶饮常用药味甘淡之品，如茯苓、薏苡仁、*芪、泽泻、山药、甘草、大枣、白扁豆、枸杞子、石斛、滑石、灯心草、葛根、金银花、青果、沙参等。近年来，随着人们生活水平的提高，养生保健意识越来越强，使得中药饮片代茶饮十分盛行。到底应该怎样服用才能使其发挥更好的作用，产生更好的效果呢？一、注意辨证施治，因时因地因人泡制“代茶饮”和使用中药汤剂一样，使用前需要先详细了解使用者的体质、病证，再结合中药性味和当时的气候、时令进行综合考虑，详细辨证之后才能使用。如清热解*的菊花、金银花、夏枯草等对实热体质易上火的人非常适合，但因其性寒，脾胃虚寒的人就不宜使用。铁皮石斛，能滋阴、清补、明目、清热止渴、滋养五脏、延年养颜等，阴虚体质的人适合泡水喝；若是阳虚、痰湿体质的人则要慎用。补气养阴生津的西洋参适用于阴虚有热兼气虚的人，不适用于中阳衰微，胃有寒湿者。如补中益气、调补脾胃的药食同源中药大枣，消化不良兼大便燥结者不宜服用。二、掌握正确用法，事半功倍代茶饮的中药饮片沸水冲泡前应迅速过一下水以去杂质、除尘。目前的袋装精品中药更适合代茶饮。茶具建议使用电养生壶，方便快捷，办公室可用，每日一剂多次泡服至无味为止。中药饮片过大或坚硬的需要捣碎，以便药物的成分溶出，如天花粉、青果、罗汉果、川贝母等。如果饮片多呈碎末状，最好装入无纺布小袋，制成袋泡茶的形式，以方便患者服用。如一些花类中药饮片由于质地松脆，通常呈破碎状态，还有一些果实种子类中药（如酸枣仁、草决明等）为了易于煎出有效成分，多已事先打碎。三、纪实调整用量，中病即止，过犹不及是药三分*，代茶饮中药也不例外。如药性平和的枸杞，过量泡服用会造成上火等症状。配上散风清热、清肝明目作用的菊花效果更佳。但菊花性微寒，脾胃虚寒、容易腹泻者以及孕妇不宜长期大量饮用。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者在泡茶喝前，最好咨询医生。胖大海凉性大，可通便，寒性体质的人、易发生腹泻的人都不适合常喝胖大海。就算是咽炎患者，喝胖大海茶一两周即可，服用过多会损伤阳气，影响消化功能。决明子可清肝明目、降压调脂，不少老年人会常泡决明子来护眼降压。但决明子性寒凉，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，否则会引起腹泻。另外，由于其含有蒽醌类衍生物，长期大量服用易引起结肠黑变病。一些常用于失眠的代茶饮中常会用到有理气作用的中药饮片，如玫瑰花、佛手等，应随郁证好转逐渐降低用量，以免这些含很多挥发油的理气类中药耗气伤阴动火，反而不利于睡眠。四，合理储藏，
