经过几场春雨后，楼下的花草树木都苏醒过来了，每天都在变好看，置身其中，身体也要被唤醒了～难怪人们经常说，阳春三月万物苏。在春天里，家长们可以多给孩子吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物。
吃梨远离病痛
春日万物复苏，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以人们多食用具有生津、润燥、清热、化痰功效的梨。梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。
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蒸梨——止咳化痰
蒸
把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块；川贝母细粉（3克左右配1个梨）及适量冰糖放入梨中；梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。
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榨梨汁——润肺生津
榨
生梨去皮、去核，用榨汁机榨汁后取毫升左右，再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分钟后即可服用。常饮此汁可润肺生津、利咽开音。
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煮梨水——健脾润肺
煮
生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮，可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。
宜多吃的蔬菜：韭菜
春吃韭菜正当时，韭菜是春季的“天菜”。但内热便秘，口干舌燥者忌韭菜。韭菜昏目，有眼病者，如结膜炎等也当忌食。韭菜可以这么吃：
家常菜推荐
韭菜鸡蛋饼
韭菜炒河虾
韭菜炒香干
韭菜炒豆芽
吃香椿最是美味
很多人爱吃香椿炒鸡蛋，香椿一般从3月初吃到5月底。这时候的香椿，几乎全是嫩芽，非常好吃。回家炒一份香椿鸡蛋，孩子一定爱吃！
一年之计在于春，是
