肺作为人体重要的呼吸器官，帮助人体进行气体交换，维持人体正常的功能运转，而在现在生活中，越来越多的年轻人，染上了吸烟的恶习。
但是，长时间吸烟，其中的有害物质，对肺部的伤害非常大，很容易导致肺部功能下降，诱发肺部疾病的危险，所以在生活中，也是劝你尽早戒烟。
除此之外，也要学会调节合理的饮食和作息，保护肺部健康，而在生活中，也有一些人认为，哈哈大笑能养肺，事实真的是如此吗？一起来了解一下吧。
哈哈大笑能养肺？
我们在平时笑的时候，等于做了一次深呼吸，促使肺部吸入足量的氧气，保证呼吸的顺畅，能够起到清理肺部的效果。
特别是在早上起床的时候，哈哈大笑，能够促使肺部吸入氧气，排出浊气，保持肺部干净，同时也有利于心肺气血得到充分的调和，保护肺部的健康。
所以说，在平时保持乐观的心态，对于肺部健康非常重要，除此之外，在日常生活中，若想养护肺部的话，牢记以下几个小技巧，或许可以帮到你，一起来学习一下。
这5个养肺小技巧，或许可以帮到你
多喝水。
肺是一个喜欢湿润环境的器官，所以在平时，要想养护肺部，多喝水也是至关重要的，保证充足的水分摄入，有利于促进*素垃圾的排出，保持肺部缓解清洁，呵护肺部的健康。
除此之外，在平时喝水的时候，也可以适当加入一些罗汉果、甘草、菊花、胖大海等食材，在清肺排*这方面有着显著的功效，让你的肺部慢慢好转，对身体健康有利。
经常深呼吸。
在日常生活中，坚持做深呼吸运动的话，对于养肺也是有一定帮助作用的，特别是早、中、晚的时候，室外空气清新，坚持做深呼吸运动，这样有利于清理肺部*素，保持肺部健康。
而且，平时吸气的时候，慢慢抬起双臂，突然咳嗽，同时垂下双臂，使气流从口鼻中喷出，反复做几次，有利于保持肺部清洁通畅，呵护肺部健康。
食补。
其实在日常生活中，我们也可以通过饮食的方式呵护肺部健康，由于肺部堆积*素过多，就会出现咳嗽的情况，这也是自主排*的一个过程。
在这个时候，也可以常吃一些有助润肺止咳的食物，像常见的梨、萝卜、银耳等，就是不错的选择，能够清理肺部*素，保持肺部干净，起到清肺止咳的功效，让肺更健康。
经常运动。
俗话说：生命在于运动。对于一些肺不舒服的人群来说，坚持运动也是至关重要的，像常见的散步，就是不错的选择，这也是常见的一种有氧运动，能够增强肺活量，帮助养护肺部健康。
但是在平时，一定要注意，根据自身的身体状况来选择运动方式，而且在平时，要注重量力而行，这样才有利于防止肺功能衰退，保护肺部的健康。
没事咳嗽两下。
肺很容易积存*素，像环境中的灰尘、有害气体等，都会通过呼吸道进入到肺部，从而影响肺部正常的功能运转，导致肺部疾病的产生。
所以在日常生活，中也可以有事没事地咳两下，这样都有利于清除肺部*素，保持肺部干净，呵护肺部的健康。
所以说，在平时若想养护肺部，一定要坚持做好以上几件事，这样才有利于清肺排*，让肺更健康。
