5种香烟,或被列入ldquo黑名单 [复制链接]

虽说如今人们的生活水平越来越好，但也有很多人在无形中都沾染了许多不良的生活习惯，比如抽烟酗酒就是对身体危害非常大的不良习惯，经常抽烟酗酒的人，就会加重身体脏器的负担，慢慢的还会导致血液变得浓稠，容易诱发各种心血管疾病，特别是吸烟，将严重的影响肺部健康，加大所患肺癌的概率，建议大家还是尽量远离香烟，特别是以下5种香烟。

一、5种香烟，或被列入“黑名单”，医生：少碰为妙！

1、含焦油量高的香烟

焦油如同尼古丁一样，是香烟中广泛存在的一种物质，建议各位老烟民们，平常在选择香烟品牌的时候，一定要注意一下这款香烟里面的焦油含量，焦油含量高的尽量不要购买，因为这种物质对身体健康影响非常大。

2、没有滤嘴的香烟

没有滤嘴的香烟，主要是指自制香烟，在农村很多吸烟者经常会自己去集市购买烟草烟丝用报纸自制香烟来吸。这类的香烟由于没有经过专业的化学处理。及烟草中的有害成分全部存在，再加上没有滤嘴，无法及时的过滤掉有害气体。就会加重肺部的负担影响肺部病变。

3、重金属超标的香烟

很多人都认为越贵的香烟对身体的伤害越小，虽然这可以判定为香烟好坏的标准。但是大家在购买香烟的时候也要注意，如果重金属超标的香烟还是尽量少吸比较好。里面的铅和汞对身体伤害非常的大，尤其是对肝脏和肾脏的损伤，是无法挽回的。

4、发霉受潮的香烟

香烟对于储存环境要求还是非常严格的，如果香烟长期存放于阴冷潮湿的环境下，就容易导致香烟发霉受潮，随便拿出来晾晒，也无法缓解香烟中所产生的有害物质，特别是*质霉素。这种*素已经被世界卫生组织列为一级致癌物。大约20克的红霉素就可致人死亡，建议大家如果发现这类香烟的话，还是尽量丢掉比较好。

5、电子香烟

电子香烟是当今比较流行的了，很多年轻人都会手拿电子香烟，这些香烟的口感和味道都非常的清爽。还有较多水果口味，但是此类香烟由于是化学电子产品，经常吸的话对身体具有一定的辐射作用，希望大家还是尽量远离较好。

以上提到的5种香烟，已经被列为吸烟黑名单，希望大家在日常生活尽量避免吸这些香烟，降压药或肺部健康的话，请一定要做到有效戒烟，虽然在戒烟的过程中，对身体会产生非常不利的反应，但如果坚持下去，所收获的将会是成倍的快乐。

二、经常吸烟的人，想要养护肺部健康，教你3个小妙招

1、尽量不要吃太过油腻辛辣的食物

如今很多人都非常喜欢吃麻辣以及肥肉较多的食物，虽然这些食物非常的美味好吃，但如果经常吃的话，就会导致体内胆固醇和甘油三酯含量升高。还容易诱发血粘稠，流动缓慢。从而加重肺部的负担影响恢复正常排*解*的功能。导致大量有害气体堆积在身体中无法及时排出，就容易诱发疾病的发生。

想要改善这种情况，更好的养护肺部健康。生活中一定要少吃太过油腻辛辣的食物。饮食以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，及时补充人体所需的维生素才是最关键的。

2、及时补充身体所需维生素

经常吸烟的人一定要及时的补充维生素，因为长期吸烟就会导致有害物质损伤体内维生素，消耗掉大量对身体有益的成分。如果不及时补充的话，就容易导致身体各脏器的病变。平时可以多吃一些含维生素较高的食物。或是根据专业医生的指导，补充所需的维生素种类。

3、医生建议：养肺可以多喝一种茶

水是生命之源，多喝水有助于促进肺部血液的流动，帮助肺部排*。减轻肺部的负担。在喝水的时候也可以尝试性地加入一些对肺好的食材。比如：胖大海，罗汉果，金银花，菊花，百合，薄荷等，将其搭配在一起煮水喝，具体药理作用如下：

胖大海：胖大海具有清热利咽喉的功效，还可以抑菌消炎，帮助清除肺内堆积的*素，还能清除肺火。

菊花：菊花具有清热、散结、明目的功效，可以治疗风温初起所致的头痛、咳嗽，还能益肝阴、平肝阳。

罗汉果：罗汉果具有下气润肺、滑肠通便的功效，可以缓解肺热所致的咳嗽、痰多、喉咙肿痛等症。

百合：解*、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环

虽然在戒烟的过程中会产生很多的身体不适症状，但只要大家咬咬牙坚持下去，也是对自己以及身边亲朋好友的健康着想，以上提到的5种香烟该戒就戒掉。希望大家都可以在日常生活中多注意，养成健康的生活习惯，尽早将身体各项指标稳定在正常范围内。