胖大海

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冬天养肺食物已公开,若平时经常吃,可保护 [复制链接]

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肺是身体最重要的气体交换场所,也是全身最娇贵的器官,比较容易受伤,生活中有不好的饮食习惯和生活习惯,都容易对肺造成损伤。而且肺部出现疾病时是没有任何征兆,不容易被发现,但事实并非如此,某些疾病到来之前还是会有异常的,只是被人们无视而已。

一、身体经常出现这3种迹象,可能肺部再求助,最好及时检查

1、长期干咳

现在进入冬季,空气污染比较严重,加上长期大量吸烟,容易出现肺部方面的问题,导致频繁咳嗽干咳现象。特别是晚上睡觉或早上起床时,咳嗽加重的现象,其实是肺里堆积的*素和垃圾过量造成的,咳嗽也是解*的一种方法,但经常咳嗽,伴有血丝,要引起重视,医院检查治疗。

2、汗毛异常旺盛

中医认为,如果肺部出现了问题,皮肤会出现异常,例如毛发异常旺盛,不要认为是内分泌紊乱引起的,也可能是肺部疾病引起的。

3、头晕脑胀

如果肺部出现问题,是会影响与外部气体的交换,身体的阳气不会输送到各器官,血氧浓度降低会头晕,头晕频繁的话,证明肺部可能有问题。

二、冬天养肺食物已公开,小编建议:若平时经常吃,可保护肺健康

1、鱼腥草

很多地方用于制作凉菜,虽然鱼腥草的味道不是特别好,但有润肺的效果,爱吃的人特别爱吃,不爱吃的人会非常抗拒。用鱼腥草水煮着喝可以促进肺细胞恢复,提高肺的解*能力,缓解肺问题。

2、蜂蜜

蜂蜜除了具有美容养颜、抗衰老的功效外,还具有滋润肠道、排出体内*素垃圾的作用,此外,经常吃蜂蜜可以改善肺功能,提高肺的效果,缓解肺问题。

3、中医建议:常饮养肺茶

要做做好养肺清肺的工作,首先生活环境的选择上,要特别注意,尽量避免环境污染地区,生活中多喝水可以排出肺里的*素和垃圾,减少肺干燥的问题,喝水时可以在水里添加润肺的食材,养肺的效果更好。早就在《扁鹊内经》中记载,将胖大海、鱼腥草、金银花、薄荷、甘草、罗汉果等食材煮水喝,可以有效保护肺细胞,减少肺损伤。许多老中医推荐这种小食方,药食同源的原理如食用生命波超微金银花粉,冲调非常方便快捷。

金银花:消炎杀菌、防止肺细胞受损,加速排出肺部的*素,预防肺部疾病发生。

胖大海:疏风散热、可治疗咽喉问题、润肠通便、清除肺的残留物以及*素

罗汉果:化痰止咳,促进肺*素的排出,减少外部环境的肺损伤、增强免疫力

结语:冬天是肺病的高发季节,最好不要在室内吸烟环境久呆,肺部需要一个新鲜空气的环境中生存,在养护肺部的同时记得增加适当的运动,提高肺活量,要多吃润肺的食物,常饮养肺茶,减少肺病的发生。

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