北京治疗白癜风的医院在哪 https://baike.baidu.com/item/北京中科白癜风医院/9728824燃爆一整个夏天的综艺节目《乘风破浪的姐姐》终于落下了帷幕，通过多场的比拼，最终7位姐姐成团出道，她们分别是宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄，这里面有你pick的姐姐吗？
女团对于成员的要求很高，不仅要会跳，还要会唱，而这些早已成名的姐姐们也都很拼，再加上她们30+年龄，这样的高强度工作对她们的身体来说有些扛不住，所以受伤也成了常有的事情。在播出的节目中可以看到绮绮子在脖子两边贴了膏药，很多网友都好奇她到底贴的是什么，其实是淋巴消炎贴。她们长时间练歌，对嗓子的伤害是非常大的，嗓子不舒服成为常事。
在节目中除了绮绮子之外，金莎小姐姐也经常在脖子上贴着膏药。对于歌手来说嗓子是非常重要的器官，时时刻刻都要保护好它，当然对于播音员、主持人、教师等群体来说用嗓量也是非常大的，也需要注意嗓子的保护，让它保持一个好的状态，那么这份护嗓秘诀你可要收好了。
护嗓秘诀1：多喝水
这是保护嗓子最简单最有效的方法，特别是当嗓子发干时，一定要多喝水。
护嗓秘诀2：少吃辛辣
当嗓子不适时，辛辣会增加嗓子的负担，所以平时可以注意少吃辛辣食物或者不吃。
护嗓秘诀3：喝点护嗓之物
大家都知道的胖大海、罗汉果等就是护嗓之物，可以泡水饮用。当嗓子有点发炎时，在水里放点金银花会有比较好的效果。
护嗓秘诀4：尽量避免大声说话
尽量避免太大声的说话，可以使用话筒、扩音器等工具来增加自己的声量。
护嗓秘诀5：常备响声散
小小的一袋响声散入口即化，瞬间清凉感爆炸，嗓子舒爽。
响声散是一款草本固体饮料，精选19味道地原材料，包括枇杷叶、罗汉果、胖大海、桔红、金银花等，采用先进精粹浓缩技术，将草本小分子营养元素浓缩成颗粒粉末。独立小袋的设计，方便随身携带，随时随地呵护嗓子，是用嗓人群的护嗓必备品。
这些护嗓秘诀你都掌握了吗？希望用嗓的你每天都有一个好状态。
