北京治疗白癜风疾病哪家好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/导语：水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，俗话说，人可以不吃饭，但是不能不喝水，由此可以看出，水对人们有着十分重要的意义。人体内的细胞有70%都是由水分组成的，所以如果身体内缺乏水分，皮肤和器官就会处于非常干燥的状态，从而导致身体出现各种疾病，因此在生活中一定要养成多喝水的好习惯，只有身体内有充足的水分，各项机能才能正常运转。不过老话说“一方水土养一方人”，不同的地方，习惯也会有所不同，有些人平时喜欢喝茶，但是有些人却对白开水情有独钟，那么长期喝白开水与长期喝茶水的人相比，哪种更健康呢？接下来我们一起去了解一下。长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪类人更健康？听听医生的回答01经常喝白开水有什么好处●帮助消化生活中，我们在吃东西时首先会通过牙齿的咀嚼和唾液湿润，之后食物会通过食管进入肠胃，并且完成消化与吸收。在这一过程中，每个环节都需要水分来参与，所以多喝白开水，可以加速体液对营养成分的溶解，也可以促进肠胃蠕动，从而加快消化与吸收的速度。●排泄废物我们人体内每天都需要进行新陈代谢，在这一过程中，会产生很多垃圾与废物，此时如果能经常喝一点白开水，可以使体内的血液循环速度加快，从而增加代谢速率，使体内的垃圾能够快速排出体外●缓解便秘生活中有很多人都饱受便秘的困扰，如果可以长期喝白开水能够有效缓解便秘的症状，因为水分可以促进肠胃蠕动。如此一来，堆积在肠道内的宿便就会更容易排出体外，同时水分还可以滋润干燥的大便，使排便更加顺畅。●滋润皮肤上文中也提到过，我们人体内的细胞有70%都是由水分组成的，所以长期喝白开水，可以滋润我们的皮肤，使皮肤更加红润有光泽，而且还富有弹性，所以想要我们的皮肤状态看起来更加年轻，一定要养成多喝白开水的习惯。02长期喝茶水的好处改善记忆力长期喝茶可以有效改善记忆力，有研究指出，茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而起到增加记忆力的作用。对于中老年人来说，经常喝茶可以有效预防和治疗神经系统疾病，还能减少患上老年痴呆的概率。提高肌肉耐力经常喝茶可以有效提高肌肉的耐力，因为茶叶中含有儿茶素，这是一种抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，从而起到改善肌肉耐力的作用。保护心血管茶叶中含有一种叫茶多酚的物质，这种物质可以提高脂肪的代谢率，能够有效抑制斑块的增生，降低纤维蛋白的活性和血液黏稠度，能够很好的保护心血管的健康，预防动脉粥样硬化的发生。保持正常体重长期喝茶，还能起到控制体重的效果，如果一个人平时很喜欢吃油腻的食物，那么就可以通过喝茶来预防出现肥胖的状况。因为茶叶中含有的茶多酚，在氧化后可以转化为茶黄素，这种物质可以有效分解大分子的脂肪类，能够起到去油，去脂的效果。结语：以上文章相信大家都知道了喝茶水和喝白开水的好处，其实不管是茶水还是白开水，都是很好的补充水分的方式，大家在选择时，还是要根据自己的喜好和体质，毕竟适合自己的才是最好的。
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