抽烟，是生活中随处可见的一种现象，不论你是否喜欢，身边总会有抽烟的人。
但是吸烟好吗？很显然大家都对吸烟这一行为有些想法，都明白吸烟有害健康，即使是有多年吸烟经历的老烟民，也或多或少知道吸烟对健康带来的危害。
我国是茶的故乡，是世界上最早发现茶树、利用茶叶和栽培茶树的国家，茶树起源至少有六七万年的历史了，茶被人类发现和利用，大约已经有四五千年的历史了，而喝茶是许多人存在的习惯。
抽烟会伤身，而喝茶则会养生，这是大家公认的观点，对于一些烟民而言，认为自己无法戒烟，但是又想要减轻香烟给身体带来的损伤，于是很多烟民秉持着“吸烟坚持喝茶可以清除肺部*素”的说法，一边喝茶一边抽烟。
喝茶会给身体带来的好处有哪些？
1.防辐射
辐射对人体的伤害主要是自由基引起的多种连锁反应，而茶叶中含有较多的茶多酚、咖啡因和维生素C，这些都可以清除自由基。而茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。因此，长期使用电脑的人经常喝茶，以减少电脑辐射对身体的危害。
2.消暑止渴
茶叶中含有茶多酚，糖类，果胶以及氨基酸等营养成分与唾液发生化学反应，会使口腔更加滋润，产生清凉的感觉，另外茶叶中的咖啡碱可以调节人体内部体温中枢，在炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津，遍体清凉。
.抑制心血管疾病
茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用，人体内胆固醇和甘油三酯含量高，脂肪沉积在血管内壁，血管平滑肌细胞增殖形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶*素中的儿茶素、心电图和EGC，有助于抑制这种斑块的增殖，降低纤维蛋白原，提高血液凝固粘度，并清除血液凝固，从而抑制动脉粥样硬化。
4.防蛀牙
几乎所有的茶叶中都含有表面活性因子成分，这种物质最大的功效就是杀菌和消*。建议饭后在喝茶，因为活性因子很容易被氧化，饭后喝的话可以保护牙齿，而且还能让使口腔更干净卫生，减少了口臭、口腔异味的发生。
5.抗癌和防癌
茶叶中含有的茶多酚能够阻断一些致癌物质在身体里面的合成比如亚硝酸胺。另外也能够杀死一些癌细胞，提高了抵抗力和免疫力。茶叶里面含有的儿茶素类化合物质降低了患上大肠癌以及胃癌的几率。
6.提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
吸烟会给身体带来哪些伤害呢？
1.损伤呼吸系统
烟草中的有害气体、焦油、尼古丁等成分具有多种损伤作用，可损伤气道上皮细胞和纤毛运动，降低气道净化能力，促进支气管黏液分泌，使支气管平滑肌收缩，导致气道阻力增加；还会破坏肺弹性纤维，诱发肺气肿。
2.损伤心血管
研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。
.伤害生殖器官
吸烟的话，是会直接抑制住脊髓的神经中枢，让吸烟的男人出现欲望下降的情况。再加上吸烟是会让血管出现收缩的情况，所以是很容易导致男人出现阳痿的。有数据表明，男人经常吸烟的话，很容易出现阳痿的情况。
4.皮肤衰老
吸烟会让人体的维生素不易吸收，维生素是代谢身体*素的重要组成部分，新陈代谢会让皮肤更有弹性，长期吸烟就会引起皮肤过敏干燥。并且吸烟对皮肤有着非常大的刺激作用，比如面色看起来会没有光泽，皮肤有明显的衰老状态。
长期吸烟又坚持喝茶的人，后来都怎么样了？医生说出实话
茶叶当中的一些有效成分在人们的身体当中分解，可以帮助抑制癌细胞的生长，会减轻吸烟诱发癌症的一些可能性。
另外，茶叶当中的一些有效成分，对于人们的造血功能也能够带来一定的明显保护效果。
有关专家曾做出过相关研究，如果每日吸烟，数量不足5支或5支以下的烟民，长期坚持饮用茶水的话，确实能够解掉香烟中的*素，减轻肺部的负担和压力。
但对于那些每日吸烟数量较多的烟民，随着吸烟次数和吸烟数量的增加，光是通过喝茶解掉烟*是远远不可的。
此外不同的人在身体素质方面存在明显差异，受到的伤害程度有区别，喝茶后身体受到的益处有大有小。因此大家千万不要认为经常喝茶，就可以免受吸烟产生的不利影响。
吸烟对身体造成的伤害是长期性的，会在体内各部位持续积累烟*，随着年龄不断增大，身体各机能衰退，隐藏的各种危害性会慢慢显现并不断加重。
所以想要减轻对肺部的伤害，还是尽早戒烟最为稳妥，不过，即便这样，也不能否认喝茶对身体的好处，而且坚持每天喝茶也是一个非常好的习惯。
长期吸烟的人常做这几件事，或许能减轻对身体的伤害
1.多吃降胆固醇食物
吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此吸烟者要少吃含饱和脂肪酸的食物等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及及水果、蔬菜等。
2.多喝水
多喝水会及时补充体液，加快身体血液流动，提升代谢速度，这样就有利于更快地给身体排*，减轻肺部压力。所以抽烟者一定要养成多喝水的习惯，这样可以降低香烟对肺部的伤害。
喝水时，也可以加入由罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花等药食同源的材料，
可以起到清肺利咽的作用，非常适合长期吸烟的人来饮用。
.多运动出汗
其实对于烟*还有一个很好的排解方法就是经常运动，因为烟*不仅仅是会存积在我们的肺部，还会顺着我们的血液循环到达我们的皮肤，这也是为什么很多抽烟的人皮肤不是很好的一个原因，经常运动出汗能够促进皮肤内烟*的排出。
