治疗白癜风去哪里最好 http://m.39.net/baidianfeng/a_4925640.html秋天很容易上火,总说上火,但你知道你的“上火”是心火、肺火、肝火中的哪一种,又该如何治疗吗?
一张表教你管好身体里的“火”
上火诱因
身体表现
降火办法
心火
有心事、着急
心烦、失眠,或胸中感觉热、口渴、脸色发红、口舌生疮、小便*,舌尖红甚至是绛色。
①可用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等药食同源的清心火中药开水泡,代茶饮用;
②也可以多吃点绿豆。
肺热
受凉受风抽烟等
咳嗽甚至气喘,咽喉发紧、痒、疼,爱闹鼻炎,有痰或者没痰,有痰一般也是*的或者黏的,舌红特别是舌尖红,舌苔发*。
①常用清肺热食材:橄榄、罗汉果、胖大海,可选一种泡水喝;
②也可多吃牛蒡、梨、百合、薄荷等;
③可在中医指导下用穿心莲片、川贝清肺口服液等。
肝火
长期郁闷
心烦易怒,抑郁爱叹息,口苦口干,胁肋部不舒服,甚至疼痛,头晕胀痛,面红目赤,口苦口干,耳鸣,甚至突发耳聋,失眠,噩梦,小便少而且*,大便干,舌红苔*。
①菊花、决明子泡茶喝;
②蔬菜里的苦瓜、马齿苋等都是清肝火的,可以经常吃点。
脾胃火
想吃什么吃什么,特别是喝酒吃肉吃辛辣物品无度
口疮口臭,心烦口渴容易饿,牙痛牵引头痛,面颊发热,或者牙龈出血,或唇舌颊腮肿痛,口干口燥口热,大便干,个别人还爱弄舌,就是没事儿老吐舌头玩,舌红苔*。
①金银花可以清脾胃之火,每天泡茶喝即可;
②也可选择用蒲公英和绿豆煮汤喝。
肾火
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手心、足心、心口都热,咽干口燥,饮水多,有时只是下午或晚上有点低热,晚上醒后出汗(盗汗)还表现为大便干结,尿*量少,面部颧红,烦躁不安,常失眠,唇红干裂。舌红少苔,舌干裂,舌质嫩红。
养生原则是补阴清热,滋养肝肾。
①可选用滋阴生津物品女贞子、山茱萸、枸杞子、旱莲子、知母等,选择一种泡茶喝。
②中成药里的知柏地*丸,可以在中医指导下选用。
秋天为什么容易上火
秋季是最干燥的季节,中医认为,人的五脏应四季,它会随着季节的变化而变化的。秋季气温变化频繁,不容易掌握,秋天的气候最主要的一个特点就是“干燥”,人体自然很容易上火,常会出现口干、皮肤干裂的现象。
在一年四季中,秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节,秋季早晚温差距离的变化较大,这就是人们常说的“秋燥”,这个季节是人体在夏季与冬季的一个适应过程,不能保持新陈代谢的平衡和稳定,所以常常会引起人体生理机能上的失调,从而导致“上火”。而上火的主要症状表现为眼睛干涩,大便干燥,嘴唇干裂,咽喉干燥疼痛等,还有一些人会因为天气的干燥而患有严重的口疮、咽喉肿痛等症状,虽说这些病不大,但它却影响了正常的饮食、休息,给人们的日常生活和工作带来不便,苦苦“折磨”着自己。
由于秋天天干气燥的原因,不但会引起身体表面上的一些不适,而且还会引起鼻腔疾病、哮喘病和支气管病等。其实,秋天“上火”是人体各个器官之间的不协调造成的,这就是为什么一些女士在秋季的时候,脸上会因为“上火”而长出痘痘的原因。
其实,在秋天引起人们机理上的一些不适,有许多方面的原因,也是根据一个人的体质不同而定的,比如阴虚体质的人就很容易“上火”,特别是在秋天,表现最为明显。所以,人们要随着气候的变化而变化,秋天的时候多喝水也是防止干燥的一项措施。
除此之外,饮食也要特别注意,在本来就干燥的秋天吃一些辛辣的食物或是喝大量的酒,这种饮食习惯是不正确的。所以,“干燥”是秋天引起上火的主要原因。