春天气温回升，风干物燥，嗓子、鼻子甚至整个上呼吸道都容易觉得很干燥，人也会因此经常咳嗽啊，咽疼啊，口干舌燥的，既然是干燥，有人就说了吃润肺的药物或者食物不就可以缓解吗？而很多人也这么做了，但是降噪的感觉并不明显，这是为什么，这是因为清肺润肺的后劲不足，而这个后劲就是中医说的脾气，所以说不管是润肺还是疏肝，都离不开补脾这个环节，因为脾在中医治病养生中非常重要。
中医讲脾主运化、升清，主统血。脾主管饮食物的消化、吸收和运输。包括运化水谷和运化水湿两方面。食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微，脾将水谷精微上输归肺、散布于全身，以营养五脏六腑及各组织器官。
中医讲我们的五脏和四季相对应：春天对应、肝秋天对应肺，冬天对应肾，夏天对于心，而为什么脾没有应对的季节呢，因为脾是后天之本，不会只和单独的一个季节相对应，而是要参与到每一个季节之中。在中医上说是长夏对应脾，所以健脾是一年四季都要做好的。比如我们都觉得吃了梨能润肺，因为梨的水分多，如果把梨和苹果搭配一起食用，润肺的效果就会更好。梨入肺经，而苹果入脾胃经，苹果通过健脾补胃等于帮助了梨液的吸收，使梨的滋润能更给力，所以春天润肺是一样的，想润肺还要健脾。通过加入入脾经的药物，保证精液能源源不断地发生，这个时候润肺才能润得更深更长久。
很多人觉得干燥并不是因为喝水少，而是身体缺少用水的能力和运水的能力，水虽然喝进去了，但很快就尿出去了，还是没被身体所用。而身体用水的能力就包括在了中医的脾气里，所以想润燥不仅要针对肺来补充水，还要增加身体往肺系脏腑器官送水的能力，还是要健脾。中医五行之中，肺和脾的关系最密切，肺属于金，脾属于土，土是生津的，所以脾是肺之母。为什么孩子容易感冒发烧总是会系统出问题，就是因为脾这个后天之本在孩子年幼的时候还不强壮，脾是虚的，自然保证不了肺经，所以呼吸系统就成了孩子们的薄弱环节，而且稍微吃多点就会发烧，因为吃多了就会加重脾的负担，脾气会更虚，连带着肺气也就不足。所以可以看出，无论哪个脏腑想强健都离不开脾。润肺的同时，搭配健脾的食物会事半功倍。
春季健脾最好的五谷杂粮：
1、炒麦
一直以为小麦都被营养学家们称为“人类天然的营养宝库”。中医认为，小麦性凉、味甘，具有养心益肾、和血润燥、除热止渴的功效。炒后泡水不仅是供人营养的食物，也是供人治病的药物。可以养心，益肾，和血，健脾。
2.炒稻芽
具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目之功效。将其制成米茶喝，可生津止渴，刺激口腔粘膜，促进口内生津，并加速胃壁收缩，促进排便。
3.小米
小米入脾、胃、肾经，能健脾和胃，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，小米熬粥后，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，易于消化。
春季润肺食物：
1.胖大海：具有清肺热、润肺燥、利咽喉、润肠道的功效，是肺系病证，尤其是咽喉疾患的常用药。既可作为药用又可作为食用，泡服代茶饮，以预防和治疗咽喉肿痛等。
2.金银花：金银花茶具有清热解*、疏利咽喉、消暑除烦的功效。喝金银花茶对暑热症、泻痢、流感、疮疖肿*、急慢性扁桃体炎、牙周炎有很好的疗效。
3.玉竹：具有养阴润肺、清热益胃、生津止渴等功效。口燥咽干、干咳少痰、风湿咳嗽、发热血汗、心烦心悸、热病烦渴、头昏眩晕、筋脉挛痛等，对于尿频、遗精多汗、腰膝疼痛及糖尿病等症也有较好的疗效。
