中药零食我们可以乱吃吗 [复制链接]

很多人都喜欢吃零食，有些还会特意去买一些由中药制作的零食来吃，他们认为中药零食不仅好吃，而且还有滋补养生的作用，那么真的是这样吗，我们一起来看一看。

下面选的都是一些常见的中药零食。虽然名为中药零食，但是其中的中药成分并不多，更多的还是一些添加剂为多，所以我们吃的时候一定要注意选一些好的，值得信赖的来吃。

1，阿胶枣

阿胶枣在我们的零食圈子里很是常见，不少女生都喜欢。中医认为阿胶枣中的红枣和阿胶都具有滋阴，养血，补血的作用，对于气虚和血虚的人来说平常食用一些阿胶枣可以改善面部苍白，浑身乏力，经常犯困等症状。

但是在食用阿胶时，我们应注意哪些问题呢？

1，阿胶枣不容易被消化，所以每天食用量最好不要超过十个；

2，阿胶枣过甜，吃多了容易滋腻，不仅不好消化还容易上火

3，阿胶枣偏温性，对于体内由湿热的人来说是不适合食用阿胶枣的。简单判断自己是否体内湿热：舌苔厚腻，*，大便干燥，经常容易上火。

2，茯苓饼

中药当中的茯苓具有利水渗湿，健脾，宁心安神的功效，经常食用一些茯苓饼可以帮助我们提高食欲，帮助我们消化，提高机体自身免疫力，预防感冒，咳嗽等。

对于爱挑食的小孩和体质虚弱的老人来说，适当的吃点茯苓饼也是有益的；

茯苓饼对于肾虚导致的四肢水肿，小便不利，具有一定的食疗价值；

对于经常拉肚子的人来说，适当食用一些茯苓饼也可以止泻。

那么在食用茯苓饼时有哪些事情需要我们注意呢？

茯苓饼是比较甜的，因为其中加入了蜂蜜和白砂糖等甜的物质，所以对于血糖偏高的人来说还是尽量不要食用，另外甜的东西容易滋腻，所以消化不良者也是尽量不要多吃。

3，龟苓膏

龟苓膏的食用历史很长，那么现在的口味也有很多，龟苓膏具有滋阴降火的作用，对于火气较大，长痘痘，口腔溃疡，便秘的人比较合适。龟苓膏主要由龟（去内脏）、地*、土茯苓、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁等药物组成。但是龟苓膏比较寒凉，所以本身体质虚寒，有腹泻等症状的人群食用龟苓膏，会加重病情，导致寒泻。

另外龟苓膏在加工过程中添加的糖类比较高，所以糖尿病人和高血糖病人在食用时需要特别注意。

4，酸梅汤

酸梅汤作为夏日必备饮品，由乌梅、山楂、甘草煎煮而成，一般人都可以服用，但是酸梅汤较酸，所以经常反酸、烧心的，胃溃疡、十二指肠溃疡的患者不建议服用。

现在很多餐厅都会把酸梅汤当作免费饮品，那么由于酸梅汤中被人为的添加大量的糖，而且还是冰镇的，所以对于胃寒和消化系统弱的人群来说还是尽量少服用为宜。

5，润喉糖，草珊瑚含片

润喉糖、草珊瑚含片主要由肿节风、薄荷油、桔梗、罗汉果、胖大海、菊花、金银花、甘草等药物组成，具有清热解*、利咽祛痰的功效，主要用于外感风热所致的急性咽喉炎，慢性咽炎急性发作，感冒咽痛等病症。

但是润喉糖、草珊瑚含片等润喉药物药性寒凉，脾胃虚寒容易腹泻、消化不良的人群不适宜服用，同时不建议长期服用，容易出现脾胃虚寒、肺气虚寒等变证。