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大家好。我们这节课讲的是：经期喝什么茶。
对于女性来说，经期是一个很烦恼的事情。身体突然发生不适。
各种各样的麻烦，走路都不放心，然后有的女性碰到经期的时候，甚至会发生痛经，血流不畅、心情烦躁，各种不顺心。
那有些经期顺畅的呢，还好一点。经期不顺畅就更麻烦。
实际上，不管是经期有没有疼痛不适，还是整个身体都很舒服，在经期的时候，都应该对自己身体更加注意。
所以经期喝茶，选择很重要。
那我们在网上会看到很多资料，说经期根本就不能喝茶，喝了茶以后因为经期失血过多啊。
那个茶里面的鞣酸这个鞣质的成分，又会络合掉铁元素，把血液里面铁元素络合掉了以后，你更加失血了。所以茶不能喝。
这有道理吗？没有。
不是所有的茶里面都有这个鞣质。不是所有的茶都能够损失铁元素。
而且经期里面损失铁元素是有限的。如果茶能够像这样大量的带走铁元素，使得一个人产生的贫血的效果。那我们平时都不要喝茶。
所以茶不会有这么大的影响，带走铁元素的只不过是某几种茶的一个小小的副作用。
这个小小的微弱的作用根本就不会影响到经期的这个人体的血液的平衡。所以喝茶，经期不能饮茶这种说法是有问题的。
但是经期并不是什么茶都能喝的。
大家知道经期最怕的就是寒凉。不能沾冷水，不能受寒。肚子下腹一定要保暖。所以经期不能喝寒凉的茶，这是非常重要的。
什么茶是寒凉的，我们讲太阴太阳，这“太”性质是偏寒凉的。
而少阴少阳这种“少”性质的，就是偏温热的。所以经期最要避免的就是喝太阳绿茶。
因为绿茶是最寒凉的茶。
喝了绿茶以后，你整个身体就偏凉。那更加容易造成血液的不畅。容易造成经血的堵塞。
那这就会诱发整个盆腔里面的溃变发炎、痛经。各种各样问题就都来了。
所以绿茶是不能喝的。
那凉性的茶呢，我们也得要谨慎。比如说白茶。
白茶，有的女性身体比较温热的可以喝，身体本身比较寒凉的，那在经期的时候就要尽量减少了。甚至不应该喝了。
那有些茶呢，就比如说青茶里面，有几款茶也是凉性的。青茶里面的铁观音、乌龙这些都是偏凉的。所以在经期的时候也不能喝。
所以寒凉性质的茶在经期要避免。
那经期可以喝什么茶呢？温热性质茶。刚才讲了少阴少阳。
比如说你经血不畅的时候，血下不来，那很痛苦的。堵在那个地方特别烦躁，各种不顺心，回家骂老公，那个事情很麻烦，造成家庭矛盾啊。
那这个时候可以喝一点活血的茶。走心经通心血管的茶。
让血液活起来，热起来。喝一点心经*茶，像梵金髻这种心经*茶。喝了以后活血暖心，整个心血管系统甚至浑身手脚都开始暖。
那这个对心经的这个经血的通畅的效果非常好。所以喝*茶通经血。
其实有很多女性都试过了。经血不畅的时候喝一下*茶。欸，好了，一下子通畅了，干净了，东西都排下来了。
还有心情烦躁的时候可以喝三焦经的红茶，比如说正山小种，雒越红，这种带有巧克力香味的红茶。喝了以后心情会舒畅，身体也会暖。
红茶是温性的。还有像黑茶里面偏温性的茶。
比如说熟普、六堡。这些茶呢，温性，对身体也舒服。而且走心包经。心包经主愉悦，喝了以后心情会舒畅。
所以温性的黑茶也是可以喝的。
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黑罐润肠铁观音--手阳明大肠经，早喝最宜，排宿便清肠道；
金罐强心降糖梵金髻--手少阴心经，午间最宜，强心降糖；
红罐养颜雒越红--手少阳三焦经，午后最宜，调节内分泌；
银罐健脾老寿眉--足太阴脾经，晚间最宜，温润提高免疫力。
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