白癜风封闭针 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/newslist_8_1.html王致效，一位四代中医世家子弟，副主任医师，中医实战派，用铁血捍卫中医的铁杆中医；曾在炎*国医馆和太医馆行医，期间得到多位国字头名老中医的耳提面命和言传身教；怀揣中医理想，向孔圣人看齐，欲培养名合格中医，72名优秀中医，为中医传播和发展立心。欲详细了解效哥，点击“效哥是谁？”进入
这个音频是效哥闭着眼睛，即兴讲的，没有看书，没有备课，所以，满满的都是好东西，呵呵，
本文结尾，有好朋友反馈紫河车，大家自己对应着看就好，
很多朋友跟效哥聊了一个共同的话题，你们“中医”不让喝牛奶，也不让孩子和成人吃水果，效哥，你给讲讲理由呗，效哥听完，哈哈一乐，中医哪里有这个说法，这些说法的始作俑者，都是那些自认为是中医的，但是却是在搞伪养生的砖家叫兽提出的，古代先贤名医那么多，难道还不如这些砖家叫兽，怎么古人没一个人告诉大家不让喝牛奶，不让吃水果，
先看牛奶
谬误：这些伪养生家，看了本草纲目以及其他本草著作，看到了古人描述牛奶的性质为“微寒”，就误认为，微寒的东西，会损害人体阳气，然后就意淫出，喝牛奶会导致阳虚，
真实的情况是这样的：牛奶确实“微寒”，这个说法毋庸置疑，效哥也赞成，但是，“微寒”是个什么梗？
大家看到“微寒”了吧，中医里没有微凉这个词，所以，“微寒”相当于微凉的意思，“微”就是稍微，微微的意思，绝不是很明显寒热偏性，比起“温凉”这种小偏性，仍是没法比，举个例子，大米和饮用水，依然是“微寒”的，这些养生专家怎么还在吃的那么香？喝的那么爽？龙井、碧螺春是寒性的，不也在大口大口喝吗？中医划分药性时，微寒和微温基本上等同于“平”，所谓的纯的没有“寒热属性”之分的绝对“平”的性质是没有的，这个世界，“非阴即阳”，哪怕是在春分和秋分那种平衡的日子里，绝对的平衡也不存在，前一秒，阴多阳少，后一秒，阳多阴少，阴阳永远不会平衡，所以，平就是代表着微寒微温，只是，有时古人累了，会心烦的写个“平”敷衍一下而已，
看到这里，大家懂了吧，牛奶基本是平性的东西，只是略略有那么一丝丝寒，人体完全可以忽略不计的寒，别的不说，大家谁没有压力，谁的情绪会很好，中医讲“七情过极皆化火”，很多心情不爽，最后都会变成“上火”，所以才有路怒族，才有那么多歹徒当街行凶，才有那么多烦躁，那么多喷子，这些“火”，每个人几乎都有，那喝点略略偏凉的牛奶，撤撤火又有何不好，
牛奶是很好的补益之品，长期喝牛奶，确实会让身体健壮，这一点，我们可以眼见为实，长期喝牛奶的欧美人，有人会质疑效哥，认为外国人属于热性体质，好吧，那看看同为东亚人的韩国和日本，韩国年的牛奶人均饮用量是71.6公斤，日本人同期数值是公斤，中国同期数值是21.7公斤，世界杯上经常能看到韩日，却甚少看到我们自己的球队，奥运，我们虽然是金牌大国，可以大家见过运动员的配餐吗，牛奶、牛肉都是必须吃的，
例子举完，升华一下理论，“牛奶虽然略带一丝丝偏寒，但它正好应了中医补益大法中“清补”的概念，中医的补益大法有很多，温补、养血、补气、壮阳、补脾、益肾等等十几种，但都有偏性，稍微用过了，或者用不对，就会让人很“上火”，所以，很多中医会找借口，说你这是虚不受补，而清补，则不会出现这样的弊端，所以，清补的法则，是中医医圣张仲景在伤寒杂病论里第一提出，并且一直沿用至今，试问诸君，中药里面有没有一种药可以常年吃，很养人，还不会上火？没有，但是牛奶可以做到！清补佳品牛奶，会让我们越来越强壮，而且不会上火”
仔细想想，身边常喝牛奶的人，皮肤是不是很润泽保湿，从来不干燥，是不是肤色白而润如玉，没有暗*之色，肌肉是不是比脂肪明显，说话底气是不是很足，办那事能力是不是很好，嗯嗯，别提牛奶里的脂肪，那点脂肪可以忽略不计，你吃水煮鱼或者炸薯条时，你咋不考虑那里面的油呢，
想看，虚不受补的谎言一文（点击进入）
不看日韩，虽然和我们都是东亚人，看看我们国家最强壮的人种，蒙古人和新疆人以及康巴人种，当你看到他们不输给欧美人的牛奶饮用量，就会知道为什么他们那么强壮，
看看日本人的牛奶饮用史，日本人大家都懂，外号“小日本”，小的意思就是指身高，而且再以前，管他们叫“倭寇”，倭也指身高，的确二战前，日本人平均身高比不了中国，但是二战后，日本坚持推行给孩子免费配牛奶，国家出钱，所以70年后，日本人的平均身高已经超越了我国，达到了，而我国男子只有，差了4cm，如果在有一天打仗，我们就真的不能用“小日本”三个字来形容他们曾经的倭了，看下图来自搜狐的数据
全球身高最高的国家分别是，荷兰、比利时、爱沙尼亚、拉脱维亚和丹麦，而过去年里长的最快的5个家分别是，伊朗、格陵兰、韩国、希腊和日本，这个数据虽然不能证明牛奶饮用量对提升身高的决定性作用，但，也绝不能否认日韩平均身高超过中国是和牛奶饮用量数倍于中国的事实没关系，
补充，效哥认为“牛奶”是很好的一款“清补”食品，永远强壮你的身体，还永远不会担心会上火，饮用到足够量的牛奶时，身体每天需要的钙质就会充足，蛋白质合成也会增加，这些都是牛奶的好处，效哥不骗人，骗人是那个，信我，就喝，
这些伪养生专家认为牛奶是寒性的，伤阳气，他们的错误观点来源于两处，第一个，他们把“微寒”当作是“寒”，真正寒性的西瓜，谁吃完了伤了阳气变成手脚后背发冷、不能上床办那事的人了？没有，一个“微寒”刚才解释过了，不多赘述，第二个理由，确实很多人因为乳糖不耐受，会出现饮用牛奶后腹泻的问题，这个情况，他们认为是“寒邪伤了阳气”导致的什么脾阳肾阳受损发生的，呵呵，其实不是，这个是典型的“乳糖不耐受”，乳糖不耐受很多人都有，效哥在这里说，乳糖不耐受人群，只要能坚持住几天腹泻，慢慢身体里的乳糖酶就会增加，这个情况就会消失，还有，如果怕乳糖不耐受，也可以买那种“无乳糖牛奶”，百分百不会腹泻，所以，请这些专家不要把“乳糖不耐受”当作是寒邪伤了阳气，我们这代中医人，在未来的历史上，要留下一笔“真”字，效哥想问你们，15年前，你们在哪里？
再看水果
很多孩子妈妈和朋友都问效哥，你们中医说的不让吃水果，而且还有一个很“二”的朋友，居然信以为真，好几年不吃水果了，然后问效哥，皮肤干燥怎么办？
*宏当年的那个小品，有句经典名言，宋丹丹说，“又给我整两捆子大葱，你看看人家孕妇都吃水果，生的那个孩子，水灵灵的，你看我们的孩子，像大葱一样绿”
中医四大经典中的素问经，《藏气法时论篇》明确提出“五谷为食，五果为助，五畜为益，五菜为充”，认为人体若要获得健康，“五果”的功效有多么重要，“五果”在这里泛指水果，因为，*帝内经是讲究“五行”的，很多东西，都是以“五”开头，当然，那个年代，物流并不发达，所以，这里的五果只是指的桃子、杏子、栗子、李子、大枣，回想唐朝，物流那么落后，杨贵妃也可以吃到荔枝，是多么奢侈的一件事，如果在物流发达的今天，我们人人都比杨贵妃强，所以，古人写东西，一定是有地域局限性，
但是，五果在这里，大家理解成“水果”是没问题的，水果里面的营养很丰富，只要吃对了，对人体绝对没害处，这里唯一要把握的就是水果的寒热偏性，体寒不吃寒性水果，体热不吃热性水果，就Ok了，明明上火了，再去吃温性的桂圆，明明肚子着凉了再吃寒性的西瓜，这就不对了
全世界都在吃的东西，为啥这帮伪养生专家不让我们吃？为啥这个理论在15年前没有？效哥只能说，是这些人的把戏而已，我们的祖辈、父辈，大家听说过谁吃水果把身体吃坏了？反而那两代人因为没听说过这些邪说，身体比我们这代人更健康！
关于水果的性是寒是热，未来会给大家发个比较详细的列表，大家按着列表的寒热属性，再对照着身体的偏寒偏热吃就好，不会出现任何问题，至于水果有化肥农药各种素的问题，大家也就哈哈一乐吧，粮食也是如此，中药也是如此，所以，此种问题，我建议忽略，假装什么都没有吧，不能因噎废食，化肥农药各种素，即使不吃水果，难道还不吃粮食吗
从来没有一个正经中医，会违背“*帝内经”去告诉患者，不要吃水果，最多就是一句，根据病情，你暂时别吃偏热的或者偏寒的水果，而已，
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