专业治白癜风的医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/导语：据统计，我国的每年因癌症去世的人数将近万，其中肺癌是癌症榜首。导致肺癌出现的因素，除了环境污染以外，还有很大一部分是吸烟导致。“吸烟有害健康”这是任何香烟上都有的一句标语。这是因为烟草中含有大量的尼古丁和焦油等有害物质，被人体吸进体内后，会对肺部造成极大的损伤。统计全世界因肺癌死亡的人数，有80%~90%是因吸烟去世。
曾经有正规的研究团队进行研究统计，一个人每天吸30支烟，他的肺部会在2~3年变成黑色，而导致肺部变黑，主要原因是因为烟草中大量焦油依附在肺部上，长期不方便排出体外导致。除了市面上常见的一些香烟以外，还有很多种香烟危害可能比普通香烟更大，从而加重患上肺癌的几率。
这4种香烟被列入“黑名单”，医生提醒：烟瘾再大，也要戒掉少抽
1、自制香烟、旱烟
有些经济条件不允许的人，他会自己购买烟叶用纸卷起来，或者放到烟斗里抽，不仅可以满足自己过烟瘾，还能省下更多的钱。但很多自制香烟是没有滤嘴的，而且烟叶也没有经过加工，因此香烟在燃烧中，产生的有害气体威力更大。
2、廉价杂牌香烟
香烟的种类有很多，价钱也是参差不齐，很多商家为了节约成本，在制作香烟的时候经常会往里面加入一些边角料，这种香烟虽然价格比较低，但是质量得不到控制，因此在燃烧过程中它的焦油量和尼古丁一氧化碳会比普通香烟要高很多，但并不是说所有的廉价香烟都是杂牌烟。
3、存放不当，发霉受潮的烟
很多烟瘾很大的朋友经常经常购买很多香烟存放在家中，如果将香烟放在潮湿环境中，很容易导致香烟受潮发霉，而这种香烟就会滋生一种叫做*曲霉*素的有害物质，当年不想浪费再次吸这种香烟的时候，除了尼古丁对人体造成的伤害以外，还有这种*曲霉素也会对人体造成很大的影响。
4、再次被点燃的香烟
很多烟民经济不够又要为了满足烟瘾，经常将一根烟反复抽，也就是经常抽一两口将香烟掐灭，当烟瘾出现的时候再次点燃，而这种掐灭再点燃香烟的这段时间，烟草的湿度会变大，里边的微生物含量也会增多，而这些在再次点燃之后都会生成更多有害物质的。
以上这4种香烟在抽的过程中都比普通香烟对身体的危害更大，为了身体健康，以防到达肺癌患上的几率最好是少抽戒烟。
医生建议：想要养好肺部，日常做好这两件小事，可能对你有帮助
1、进行有氧运动
在运动的过程中，可以提高我们瘦身抵抗力的免疫力，才能促进新陈代谢，肺不好的朋友，在日常生活中可以多做一些有氧运动，来提高我们的肺活量，在日常可以进行一些慢跑，游泳，骑自行车。
2、多喝水
肺部喜欢一个湿润的环境，因此保证每天有充足的水分摄入可以更好的保护肺部健康，在喝水的时候可以促进血液循环，增强排*能力，为了更好的保护肺部健康，也可以在喝水时加入一些植物食材。在《本草纲目》中记载将：胖大海、罗汉果、薄荷、甘草、金银花、大麦等食材，按照一定的比例泡入水中饮用，对肺部的呵护有所帮助。
胖大海：清热润肺、利咽开音、有利于肺部排出*素
金银花：清热解*、增强免疫力，提高肺部的活跃度
罗汉果：对肺部燥热跟吸烟所造成的咽痛有所缓解，并且还可以润肠通便
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