现在我们所处的环境空气质量并不是很好，再加上有一些人有抽烟的习惯，因此对肺部也会产生较大的危害，当然在日常生活中也有些人是比较注重养生的，会吃一些养胃润肺的食物。有人认为猪血可以起到清肺润肺的效果，因为在吃完猪血后，第二天会拉黑色大便，那么这样的情况真的是在帮助肺部排*吗？赶快一起来了解一下吧。
吃完猪血后，隔天拉黑色大便，是帮肺排*吗？建议了解一下
一、黑便真的是体内的*素吗？
我们大家都知道猪血可以起到补血的作用，因为在猪血中富含铁元素，它可以有效防止人体贫血，但是铁元素过多后也会使身体无法吸收利用，会通过一系列的作用变成黑色的硫化铁，所以黑便并不是体内的*素，而是猪血并没有在人体内消化吸收，从而排出体外，除了猪血之外还有一些颜色较重的水果，也会使粪便的颜色发生改变，就比如火龙果。
二、哪些食物才能够真正的清肺润肺呢？
1、柿子
在寒冷干燥的季节，可以适当的吃一些养胃润肺的食物。而柿子便是其中一种，它具有润肺化痰，健脾益胃等众多功效，但是便秘的人却不适合吃涩的柿子，因为这类食物中大多含有丰富的鞣酸，并不利于排便，反而会加重便秘的情况。
2、银耳
银耳是日常生活中非常常见的一种食物，它可以滋阴润肺，同时吃银耳还有助于增强人体免疫力，所以在日常生活中不妨多吃一些银耳。
3、梨
对于梨这种水果，相信大家都不陌生，它是公认的清肺润肺水果。对润肺化痰也有一定的功效，在干燥的季节吃一些梨也是一种非常不错的。它可以有效维持细胞健康，软化血管，对人体是非常有好处的。
三、医生建议：坚持做到这3点，或能帮助你养肺
1、戒烟戒酒
我们大家都知道吸烟对肺部的伤害是非常大的，会使肺部功能下降甚至还会导致肺癌的发生，所以在日常生活当中，如果你有吸烟其喝酒的不良习惯，那么一定要将其戒掉，或有助于远离肺部疾病。
2、保持乐观的心态
俗话说笑一笑十年少，这句话也并非没有道理。所以在日常生活中我们一定要保持良好的心态，学会调节自己的情绪。帮助肺部增加含氧量，肺部也会变得更加健康。
3、多喝水，多喝养胃润肺茶
肺部比较喜欢湿润的环境。因此在日常生活中多喝水也是非常重要的，多喝水有助于帮助肺部排出*素和垃圾，在喝水时建议大家也可以尝试加入一些养肺润肺的食材。在在《*帝内经》中，曾记载，把罗汉果、甘草、陈皮、菊花、枇杷叶、桔梗、胖大海、菊花、淡竹叶、金银花等食材，按照一定的比例搭配饮用的小食方。
胖大海：止痛消炎、清肺垃圾*素、清肺热、益喉、降血压
罗汉果：清肺润喉，润肠通便，化痰止咳，解*清肺火
金银花：凉血止痢，解*润肺、清热解*，散风热
菊花：清肝明目、清热解*、散风热、平肝阳
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